bauchfett

Hi schön das es dieses forum gibt ich habe ein problem essen tu ich sehr gut und auch viel aber bei mir wächst nur der bauch jetzt habe ich ein umfang von 106 cm bin ein grosser schlanker typ 190cm von der seite sieht es scheisse aus. Hab mich in fitnesstudio angemeldet war auch paar mal da ich will masse aufbauen am ganzen körper und nicht bein bauch jetzt muss ich zusehen mein bauch loszu werden kann mir jemand sagen was ich falsch mache oder ist meine ernährung falsch ich weiss nicht oder geziehlt den bauch mehr trainiieren würde mich sehr freuen auf antworten danke

Ich würd jez mal annehmen deine Ernährung ist falsch nach dem was du hier erzählst.
Wär nett wenn du im Trainingsbereich mal deinen Plan postest. Deine Ziele, und deine gesamten Daten. Gibt dort ein Sticki wo du alles findest was wir brauchen.

Und das selbe machst du mit deiner Ernährung im Ernährungsbereich.

so long
Itchy

genau richtig