Knochenknirschen

Hallo !

Ich(16) betreibe seid ca. 3 Wochen Kraftsport und ich fühle bei vielen Übungen nach 2-3 Sätzen wie sich die Knochen aneinander reiben immer , es tut nicht weh aber beunruhigt mich.
Ist es ganz normal , ein Vitaminmangel or what else ?
Danke im Vorraus!

Es wäre gut zu wissen, was für Übungen das genau sind und wie Du sie ausführst.

dito.

i.d.R. sollte das aber nicht vorkommen da schleimbeutel zwischen den Gelenken sitzen die die abscheuerung verhindern.

Geh doch einfach mal zum Arzt und lass dich checken. Per Ferndialyse ists sehr schwer dir zu helfen

fischöl und magnesium sollten gegen schwache knochen helfen....

Was heißt schwache Knochen ist bei mir beim BD ab so 70kg auch so das die Handgelenke knirschen.
Warum genau weiß ich auch nicht aber ich nehme jetzt einfach Bandagen.
Versuchs mal hat bei mir gut geholfen.

Übung wär intressant. Doc würd ich auf jeden Fall aufsuchen. Sicher ist sicher, bevor du Langzeitschäden davon trägst

so long
Itchy

Calcium auch

nimmst du mehr gewicht bei 2-3 satz könnte daran liegen das du zuviel für dein körper drauflegst