Hey, es ist mir aufgefallen, dass ich wenn ich trainieren war abends so müde bin, dass ich im Stehen einschlafen könnte. Ist das normal oder hab ich vielleicht ein Vitamin-oder sonstigen-Defizit?
Müdigkeit
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Topic-ID #79111
— Seite 1 —
kenn ich sehr gut :--)!
Wenn ich trainieren war, kann ich nicht sofort schlafen. Da brauch ich erst noch mindestens zwei Stunden für einen kleinen "Cooldown". 
ich bin auch ungefähr immer noch so zwei stunden voll da
aber dann schlaf ich wie ein baby
warum das so ist kann ich nicht sagen
ob du einen mangel hast wies ich nicht
aber dann schlaf ich wie ein baby
warum das so ist kann ich nicht sagen
ob du einen mangel hast wies ich nicht
ich bin auch ungefähr immer noch so zwei stunden voll da
aber dann schlaf ich wie ein baby
warum das so ist kann ich nicht sagen
ob du einen mangel hast wies ich nicht
aber dann schlaf ich wie ein baby
warum das so ist kann ich nicht sagen
ob du einen mangel hast wies ich nicht
ist doch ein gutes zeichen, dass dich das training müde macht ![daumen hoch]()
er hat ja auch nicht gesagt, dass er direkt nach dem training müde ist, sondern am gleichen abend!
nicht verwechseln :--D
nicht verwechseln :--D
Danke für eure Antworten. Dann bin ich ja beruhigt, wenn das bei euch genauso ist. Direkt nach dem Training hab ich auch noch Power, mein halt nur am Abend, wenn ich dann vorm Fernseher liege, nach dem Essen, dann penn ich sofort ein.
ist doch gut, dann weißte das du was gemacht hast, mir gehts genauso.
Is eigl bei allen anstrengenden körperlichen Tätigkeiten so, wenn ich den ganzen tag nur aufm Sofa gegammelt hab, hab ich immer Probleme einzuschlafen , wenn ich traininert hab, oder hart gearbeitet dann fall ich um wien Stein^^
Is eigl bei allen anstrengenden körperlichen Tätigkeiten so, wenn ich den ganzen tag nur aufm Sofa gegammelt hab, hab ich immer Probleme einzuschlafen , wenn ich traininert hab, oder hart gearbeitet dann fall ich um wien Stein^^
Hehe alles klar dann ist ja alles bestens. Danke für eure Antworten!
is goood !
hau dir an gooden postworkout shake rein
und hau dich abends früh ins bett,dein körper hat n hartes stück arbeit hinter sich!
ich könnte auch net nachm training pennen aber abends kipp ich teilweise auch scho um 22 ins bett
hau dir an gooden postworkout shake rein
und hau dich abends früh ins bett,dein körper hat n hartes stück arbeit hinter sich!
ich könnte auch net nachm training pennen aber abends kipp ich teilweise auch scho um 22 ins bett
Bin traurig -,-
hab heute mein Training wegen ner anfänglichen Erkältung ausfallen lassen und kann nun nicht schlafen-,-
Sonst schlafe ich um 22 Uhr und jetzt bin ich immer noch wach und warte auf mein Beintraining morgen.![gelangweilt]()
hab heute mein Training wegen ner anfänglichen Erkältung ausfallen lassen und kann nun nicht schlafen-,-
Sonst schlafe ich um 22 Uhr und jetzt bin ich immer noch wach und warte auf mein Beintraining morgen.
Vielleicht Eisenmangel?
Wenn du während des Wachstums genug Fleisch gegessen hast sollstest du da nichts befürchten. Ansonsten Eisenkapseln vom Artzt verschreiben lassen und oft Fleisch/Pute/Fisch/Gemüse essen.
Naja als erstes würd ich dir empfehlen zum Artzt zu gehen und Blut abnehmen lassen. Danach sagt er dir was los ist.
Wenn du während des Wachstums genug Fleisch gegessen hast sollstest du da nichts befürchten. Ansonsten Eisenkapseln vom Artzt verschreiben lassen und oft Fleisch/Pute/Fisch/Gemüse essen.
Naja als erstes würd ich dir empfehlen zum Artzt zu gehen und Blut abnehmen lassen. Danach sagt er dir was los ist.
eisen hat m3ir genau gar nix gebracht.
Bin nach dem Training auch immer platt,würd dann am liebsten Schlafen.
Hab auch schon Blutwerte checken lassen aber da war alles ok,ich denke mal der Körper ist durchs Training ausgelaugt.
Hab auch schon Blutwerte checken lassen aber da war alles ok,ich denke mal der Körper ist durchs Training ausgelaugt.