BB - Fußball

hallo

ich trainiere nach dem wkm plan, das mal vorweg...
ich spiele aber auch fußball, das noch mal dazu ^^
jetzt ist die frage ob ich direkt nach der schule ins fitnessstudio gehen kann
wenn ich am gleichen tag am abend noch fußball training habe...

ich kann mir vorstellen dass das hinderlich für den muskelaufbau ist, aber ich mache beides sehr gerne und möchte auch keines von beidem aufgeben!
wenn ich allerdings nicht am gleichen tag beides machen kann, kann ich nur 1-2 (manchmal 3) mal pro woche ins studio, und das wäre evtl auch zu wenig?

danke für die antworten im voraus..

ceen

Das kommt alles auf deine Ziele an.

ziel ist ein ziemlich athletischer körper...definiert und muskulös, so dass ich gut beweglich bleibe wg. fußball.

siehe im anhang...das gefällt mit gut...in die richtung geht meine zielvorstellung.

so viele klicks und keine antwort
bitte beantwortet mir doch meine frage!!

sorry für den doppelpost

Was erwartest du?
Soll ich dir jetzt das Rezept für diesen Körper geben?!
Warum soll 3mal oder sogar nur 2mal die Woche schlecht sein?
Was du brauchst ist Geduld!

geduld habe ich genug...
ich habe nur eine einfache frage gestellt, ob es hinderlich für den muskelaufbau ist wenn ich nach dem BB noch fußball training mache, am selben tag...
auf mehr geht meine frage nicht hinaus...und mehr will ich auch nicht wissen
ich erfrage kein rezept für irgendetwas...

Musst halt einfach genug essen...dann geht das schon
und mit dem Körper auf dem bild kannst du auch noch gut Fussball spielen, von der Masse her

Cardio und Kraftsport sollten nach Möglichkeit zeitlich getrennt werden, wenn schon nicht an unterschiedlichen Tagen dann doch mit einer relativ großen Zeitspanne dazwischen, solange das gegeben ist, mindestens ein freier Tag in der Woche verbleibt und natürlich die Ernährung dementsprechend angepasst wird, sollte dem Muskelaufbau abhängig von den genetischen Voraussetzungen nichts im Wege stehen.

Fußball hat nicht viel mit Cardio zu tun. Beim Fußball bist du ständig anaeroben Bereich, was beim Cardio größtenteils nicht der Fall ist.

Fußball hat nicht viel mit Cardio zu tun. Beim Fußball bist du ständig anaeroben Bereich, was beim Cardio größtenteils nicht der Fall ist.

genau deswegen is sowas in der richtung mein ziel am ende wird aber bestimmt doch noch n bisschen mehr masse draufkommen :D

ist es richtig wenn ich davon ausgehe dass die "dementsprechende" ernährung sehr KH reich ist?