Glucosamine

hab schon seit langem so ein komisches gefühl in der schulter aber erst seitdem ich mit dem training angefangen habe, ob ich das davor schon hatte weiß ich jetzt nicht mehr, hab seit ich mit dem training angefangen hab darauf halt geachtet


folgendes bei zb latziehen oder bei normalen armkreisen fühlt sich das so an als ob meine schulter aus zahnrädern bestehen würde die aber nicht ineinander passen oder als ob sand zwischen den knochen rumreibt

is aber nur an beiden schultern bei allen übungen wo ich meine schultern stark bewegen muss


hilft eine glucosamin supplementation?????

glucosamin ist mit sicherheit nichts, daß bei aktuen verletzungen hilft

da solltest dann doch besser mal zum doc gehen

glucosamin mußt du lange nehmen, um mal eine evtl. wirkung zu verspüren, gelenkstoffwechsel arbeitet doch sehr langsam
aber trotzdem bin ich ein absoluter befürworter von glucosamin und hab gute erfahrungen damit gemacht
wie gesagt lange und konsequent nehmen

Wie lange hast du es genommen? Oder supplementierst du es dauerhaft?
Welches Produkt? Gerne auch per PM
In welcher Dosierung?

Gruß

HI,

das Gluco von Olimp hier aus dem Shop.
Zwei Caps am Tag und das durchgehend.
Dauert aber ein paar Wochen.Dafür wirkt es.Müsste ohne das Zeug auf schweres Training verzichten.
Bin sehr zufrieden damit.

Mfg
Elmo

wie genau macht sich die wirkung bemerkbar?

Hi,
meine Gelenke regenerieren sich besser und sind auf jedenfall gestärkt.

Mfg
Elmo

was will mir den ein arzt schon helfen????

ich sag dem wenn ich schwere gewichte stemme dann tun mir die schultern weh.
100% sagt der mir nimm schmerztabletten (freilich helfen die, wenn ich die dann auch den rest meines lebens nehme) und dann sag ich ihm in 2 wochen ey wenn ich die nich nehm dann tuts wieder weh, dann sagt der mir 100% krafttraining is nix weil man sich die gelenke kaputt macht.

von glucosamin supplementierung wird er dann 100% mit anaboloka in verbindung setzen.

auf so ein MIST hab ich kein bock mehr. diese erschreckende unwissenheit die man mit ärzten und bodybuilding in verbindung setzt kotzt mich schon richtig an. DIE HABEN KEINEN PLAN

der schickt mich am ehesten zu kieser training ich soll 1000000 wdh machen um meinen muskel zu stärken mit frauenhanteln

ich hab schon öfters erfahrungsberichte gelesen die meinen dass sie schon in den ersten tagen keine schmerzen mehr hatten

Wahrscheinlich auch noch in den Nacken, gelle?

solche ärzte gibt es sicherlich, aber es gibt auch noch genug andere
du darfst dich auch nie mit der erst besten diagnose zu frieden geben

was denkst du, daß ich mir da schon alles hab anhören dürfen
gut mittlerweile hab ich meine ärzte und vor allem laß ich mich in der hinsicht auch nicht "dumm anmachen"
brauchst halt nen arzt der generell schonmal pro sport eingestellt ist

ist latziehen hinterm kopf nicht gut?

ich weiß dass breiter griff zur brust am besten is aber hinterm rücken is das nicht in ordnung??? is doch auch auf der mcfit muskelübungstafel?

Nein, es ist anatomisch sehr ungünstig, in den Nacken zu ziehen oder dort zu drücken.

Wer lange mit seiner Schulter trainieren will, kann in der Regel auf solche Übungen verzichten. Das beispielsweise Latziehen in den Nacken reichlich uneffektiv ist, kommt noch dazu.

Und die Mc-Fit-Übungskarte kannst du am besten gleich mal aus deinem Gedächtnis löschen.

@ Pottproll

Stimm Dir überall zu aber wie wärmst Du Dich denn auf? Statisches Dehnen ist das Verkehrtestte was Du machen kannst vor dem Krafttraining (vorallem wenns mit schweren Sätzen ist). Da sind Dynamische Bewegungen auf jeden Fall eher zu empfehlen.

Aufwärmen?

Ich geh zu der Übung hin und mach 2-3 Sätze mit leichten Gewichten.