Krank durch Kreatin - Kollektiveinbildung?

Ich habe schon desöfteren in Foren gelesen, dass Leute bei der Einnahme von Kreatin krank werden, sprich sich eine Erkältung oder Grippe zu ziehen. Mir selbst ist das auch schon mehrfach aufgefallen.
Allerdings kann ich mir das wissenschaftlich nicht erklären. Soweit ich weiß gibt es keine Hinweise darauf, dass Kreatin das Immunsystem schwächt. Einen indirekten Zusammenhang durch die Leistungssteigerung und somit eine höhere Belastung kann man fast ausschließen weil dieser Effekt nur minimal ist.
Habt ihr auch schon Erfahrungen damit gemacht? Habt ihr evtl. sogar eine Erklärung dafür oder denkt ihr das ist, wie so oft im Supplement Bereich, reine Einbildung?

halte ich für reine einbildung.
wie du bereits sagst,hat kreatin keinen einfluss auf das immunsystem und eine dermaßen große steigerung beim training,dass das immunsystem geschwächt wird,halte ich auch für ausgeschlossen.

Egal, was bei der Umfrage hier rauskommt, ich glaube nicht an eine höhere Infektanfälligkeit durch Creatin.

Dito!Warum auch????

mich würde ja mal die argumentation der leute interessieren,die für 'ja' voten.

nils0r Wie ich schon schrieb, ich kann mir das nicht erklären. Dennoch ist mir das schon mehrfach (ich denke an die vier Mal) aufgefallen. Kurz nach Anfang der Kreatinsupplementation wurde ich krank.
Deswegen finde ich das etwas verdächtig. Außerdem sprechen gerade in diesem Sport Theorie und Praxis oft verschiedene Sprachen.

Froh wäre ich, wenn die Umfrage klar zu "Nein" tendiert, dann sind sich Theorie und Praxis einnig und ich kann beruhigt weiter supplementieren ;-)

Ich kann von mir berichten (und Kollegen berichteten es auch schon), dass wenn ich Mono hoch dosiere und länger als 2 Wochen, ich mich unwohl fühle und der Körper irgendwie Erkältungs-Symptome zeigt...

Ich schließe das auf die vermehrte Wasserspeicherung zurück...

Wenn man also diesbezüglich Probleme hat, nicht zu hoch dosieren...

Daher greife ich unteranderem auf Kre-Alkalyn zurück, weniger Wasserspeicherung, durch niedrigere Dosis die man nur braucht...

Interessante These Don T. würde evtl. auch erklären warum die Leute hauptsächlich am Anfang der Kur krank werden.

Schauen wir uns doch mal an,welche Wirkung eine Kreatinsupplementation hat/haben soll:
-ATP-Regeneration
-Förderung der Proteinbiosynthese (umstritten)
-Förderung der Glykogenspeicherung
-Verbesserte GLUT4-Synthese

So,keiner von diesen Fakten steht in irgendeiner Weise in Verbindung mit dem Immunsystem.Abgesehen von PBS,welche aber gesteigert werden soll und nicht verringert.
Was für Faktoren,ausgeschlossen Viren u. Bakterien können, also das IS schwächen?
da wären:
1)medikamentöse Immunsuppression
2)Drogenmissbrauch
3)Mangelernährung
4)ungesunde/unausgeglichene Ernährung
5)Umweltgifte
6)radioaktive Strahlung (sehr unwahrscheinlich hier)
7)Stress
8)Schlafenzug
9)Bewegungsmangel
10)Kälteeinwirkung

zu 1)
Zufällig vor deiner Kreatinkur ne Organtransplantation durchgeführt?
zu 2)
Ausgehend davon,dass es nur bei einer Kreatineinnahme auftritt,und ich kaum glaube,dass ein Hersteller sein Kreatin mit Heroin mixt,eher unwahrscheinlich
zu 3 u. 4)
Da wir uns hier auf einem BB-Board befinden und jeder hier sich ausreichend mit Ernährung und der Wichtigkeit von Vitaminen auseinandergesetzt haben sollte,schließe ich das mal aus.
zu 5)
Der einzig interessante Punkt.Kreatin immer vom selben Hersteller? Falls ja könnte man ja auf eine Verunreinigung schließen
zu 6)
unwahrscheinlich
zu 7)
Mir ist nichts in der Richtung bekannt,dass Kreatinkonsumenten vermehrt an Burn-out-Syndrom leiden
zu 8)
Kreatin hat keinen festgestellten Einfluss auf das Schlafverhalten
zu 9)
bei Sportlern unwahrscheinlich ...
zu 10)
Unterkühlung wäre ne Möglichkeit,aber keine plausible,da eine Erkrankung sonst auch abseits einer Kreatinsupplementation auftreten müsste.

irgendwer nen Vorschlag?

Mit der Wasserspeicherung ist interessant.Aber fällt mir auch ein Gegenbeispiel ein:
Die Anfangsphase einer Testo-E-Kur. Die Person zieht auch Wasser,und zwar in der Regel mehr als bei Kreatin. Mir ist zumindest niemand in meinem Umfeld bekannt,der in Folge dessen über Erkältungsbeschwerden klagt.

Möglich wäre es aber theoretisch,weil der Körper vllt schneller unterkühlen könnte.

Wobei Kreatin Wasserspeicherung nicht gleich Roid Wasserspeicherung ist.

Meint ihr nicht, in den unzähligen Creatinstudien wäre irgendwann mal eine erhöhte Infektanfälligkeit aufgefallen?!

Einzig logisch wäre für mich nur die These, dass manche Leute unter Creatin unbewußt oder bewußt mehr Gas geben im Training und sich dabei übernehmen.

In meinem Fall kann man davon nicht ausgehen, da die Symptome ja nur bei hoher Dosis auftreten...

Deine These würde ja dann auch bei geringer Dosis aufreten...

Ich mein wenn Jemand enorm viel Wasser zieht, ist es auch irgenwo logisch das Symptome auftreten können, wie oben beschrieben, die Organe werden ja irgendwo belastet, Herz und Blutdruck als Beispiel, Nieren und so weiter...

Ist auch sicher typenabhängig, Jeder reagiert anders, ich kenne Jemanden der bekommt bei einer Kreatin-Kur (normales Mono) einen ursten Bullenkopf, sein Gesicht schwemmt dermaßen auf, dass es richtig zum lachen aussieht...

Und wie gesagt, bei Kre-Alkalyn habe ich die Probleme gar nicht...

So

das stimmt was du sagst.

Das heißt, ich habe am Montag meine 1.Kur begonnen.
Seit Dienstag habe ich leicht schnupfen,Mittwoch übelkeit,seit Donnerstag Ohrenschmerzen Husten etc.

Meiner Meinung nach liegt es am Creatin, ob eine Studie das gegenteil sagt interessiert mich nicht.

Naja ich werde auf jedenfall die Kur weider machen, schlimmer kanns net werden :D

Gründe dafür habe ich auch nicht.

Also ich kann Don T. nur zustimmen...Jedes mal wenn ich ne Krea-Kur mach hab ich spätestens nach 5 Tagen ne Erkätung zwar keine starke nur halt bissi Halsschmerzen und Schnupfen...Die Erkältung ist dann 2 Tage später wieder weg und dann habe ich auch keine Kranheitserscheinungen mehr, immer nur am Anfang...
Gruß Timo

na da hab ich ja hoffnung, lang halte ich die ohren nimmer aus

Also ich bin nie krank .. weder mit Kreatin noch ohne. Habe auch sonst keinen Unterschied im Wohlbefinden festgestellt.

Kann ich nur zustimmen; natürlich macht jeder seine Erfahrungen...

Ich hatte bei Kre-Alaklyn und bei Monohydrat keine Probleme.

Starte bald meine nächste Kur - hoffe es bleibt dabei.

ganz unabhängog von euren Meinungen kommt meine Erfahrung.

Letztes Jahr im Sommer EFX Krealkalyn zu mir genommen, eine Kur gemacht -> Ohne jegliche Prolbeme ! Permanent topfit !



Anfang Dezember Kreatin Monohydrat zu mir genommen -> Freitags angefangen und Montags krank gewesen, Symptome Schnupfen, Kopfweh, Heiserkeit, -> nichts schlimmes ...

Darauf Kreatin einfach weiter genommen und eine Woche Training ausgesetzt ....

Kur noch völlig durchgezogen ....

Dein Fazit ist dann also welches? Dass Creatin die Infektanfälligkeit erhöht, oder dass es nur Zufall war?

Dein Fazit ist dann also welches? Dass Creatin die Infektanfälligkeit erhöht, oder dass es nur Zufall war?

Ich fang am Montag mit dem Hausmarken Crea am(welches auch Top ist=))und dann werde ich berichten ob ich wieder krank werde...Werd euch auf dem laufenden halten...
Gruß Timo

Es geht dabei nicht um eine Marke, sondern um Mono allgemein...

Krank ist auch relativ zu sehen...

Aja ich sag ja auch nicht da es um eine Marke geht mein ja nur das ich fleißig berichten werde...
Gruß Timo

Ok mach das dann mal...

Dein Fazit ist dann also welches? Dass Creatin die Infektanfälligkeit erhöht, oder dass es nur Zufall war?

Dein Fazit ist dann also welches? Dass Creatin die Infektanfälligkeit erhöht, oder dass es nur Zufall war?

nehme momentan mono und hab seit gestern ne grippe. alerdings waren in meinem umfeld auch vorher paar leute krank, denke also nicht, dass das davon kommt.

ich nehme seit dieser woche mittwoch auch mono und fühl mich seitdem irgendwie ständig müde..
ich hatte die woche urlaub und schließe deshalb mal zu wenig schlaf aus..
ich hoffe mal nicht dass das ein erkältungs symptom ist und ich krank werde..

könnte aber auch sein das ich es zu hoch dosiert habe, weil das meine erste kur ist..

Hi !
An alle, die´s noch nicht wissen...die typischen Erkältungssymptome haben mit Verunreinigungen zutun...billiges/minderwertiges Creatin enthält häufig Giftstoffe...offiziell natürlich nicht, tatsächlich aber schon.
Könnt Ihr ganz einfach testen : Diejenigen, die Probleme haben laden einfach mal mit Creapure...und siehe da...die Probleme sind weg.
Das es für ne erkältung o.ä. auch andere Gründe geben kann muss wohl nicht extra erwähnt werden...
(Habe mich mit der Thematik übrigens ausgiebig beschäftigt, da ich sebst "betroffen" war...)
GeorgeT