Der "Das muss man als BBler im Leben getan haben"

Wie der Titel schon sagt, gehts ihr um Sachen, die ein Hobby- oder auch Wettkampf Bodybuilder im Laufe seines Leben getan haben sollte!
Also jetzt bitte nicht Gangbang oder so faxen, als schon auf unseren Sport bezogen!

Also ich würde mal sagen:

1. Ne richtige Diät durchziehen, bis zum bitteren Ende! Also schon in Wettkampf Form kommen (Trocken, sehr geringer KFA)!

2. Ein 1000g Eiweiß Tag! (n geiles Motto für ne Party wenn paar bbler zusammen chilln (muss halt genügend Klos geben))

Bin gespannt auf euere Must do it´s

Einen 1000g EW tag, das muss ich auch mal machen

Haha jeder hat seinen eigenen Eiweißeimer mit gebracht und Fleisch + Käse + MQ hat der Gastgeber gesponsort! Dann schön am See chilln und Grillen

So lässt sichs doch als BBler leben

1kg Lammfilet, 1kg Rinderfilet, 1kg Hirschbraten, 1kg Wildschweingulasch und 1kg Straußensteak... Oh yeah! Wenn ich mal Geld dafür habe mach ichs!

Ansonsten: 20er Kniebeugen!

1 Kilo Eiweiß Tag

Leider hab ich keine BB Freunde , die sowas mitmachen.......

Egal mein kleiner Bruder fängt in 6 Monaten auch das Pumpen an

HAHA komm vorbei hauen wir zusammen rein=)

Wir machen jetzt son Anmeldeformular für s 1Kg eiweiß fressen von Andro

also bei der diät bin ich dabei, sobald die waage das erste mal dreistellig anzeigt!

16 kg????

da wart mer aber noch ne weile =)

Tiefenatmungs Kniebeuge,bzw Superkniebeuge

Funktioniert so: Gewicht wählen mit dem man normalerweiße 10-12 wdh schafft und damit 20 wdh machen

Ist extrem hardcore und erfordert enormen willen+konsentration!

Der schlüßel liegt darin das man zwischen jeder wdh 2-3 tiefe atemzüge macht um anschließend den nächsten rep durch zu führen. Auserdem ist es ratsam eine hilfsperson zur hand zu haben oder ein powerrack!

MAn kann davon nur einen satz machen-ist wohl kalr-anschließend gehts mit dem rest des körpers weiter,aber normales training. Die tiefenatmungsakniebeuge sind quasi der auftakt eines ganzkörpertrainings.

Ich habe das 2003 mal gemacht und es war schwer sich vor dem training überhaupt zu motiviren das jetzt zu machen,aber ich haber es ein paar wochen geschafft diese programm 3 mal die woche durch zu ziehen!

Wog damals 90kg und kam gerade aus der diät,habe tiefenatmungskniebeuge mit knap 140kg,also 20wdh....
Für mein damaliges gewicht war das gut...

Wichtig ist vor allem das man wirklich ein gewicht wählt mit dem man sonst nur 10wdh schafft,sonst ist es beschiss und das training ist nicht annähernd so intensiev wie es sein sollte...

Hört sich nach kotzen an

Kotzen, Nasenbluten, Sterne alles was man sich wünschen kann

Aber ist wirklich für jeden zu empfehlen. Im Trainingsbereich gibt es mittlerweile einen umfassenden Thread zu dem Thema

jetzt sind die 20er auch hier

Einmal Ronnie coleman life gesehen haben.

Einmal Venice Beach und das Golds besuchen

Ich komm auch zum Kilofressen

hab ich mir auch gedacht

Aber der 1KG Eiweiß Tag gefällt mir, muss ich dann mal machen

Ja, genau!

Oder anders formuliert länger beim Umzug bleiben als die, die den Vorabend nicht einen über den Durst getrunken haben.

On Topic:

2 Wochen Gedanklich komplett abschalten.

D.h.:

Kein Training. Alles Essen was man will. Auf Äusserlichkeiten schei****!

greetz...

Ja, genau!

Oder anders formuliert länger beim Umzug bleiben als die, die den Vorabend nicht einen über den Durst getrunken haben.

On Topic:

2 Wochen Gedanklich komplett abschalten.

D.h.:

Kein Training. Alles Essen was man will. Auf Äusserlichkeiten schei****!

greetz...

sehr guter punkt! der BB alltag ist in der regel begrenzt genug. mit gewisser erfahrung erkennt man, dass einen 2 wochen urlaub keinesfalls in irgendeiner weise zurueckwerfen finde ich.

Den Prozess des lernens durchgemacht haben! Um sich dann darüber lustig machen zu können, was man doch früher für eine scheisse erzählt hat :-D

Den Prozess des lernens durchgemacht haben! Um sich dann darüber lustig machen zu können, was man doch früher für eine scheisse erzählt hat :-D

haha da hat er recht!
Eins der peinlichsten Dinge, was mir in nem Studio passiert ist, war Lat ziegen am Trizepszug

Da stand son komischer Hocker drunter, und ich kannte des Gerät halt, ka wo her, und ich mach da Lat ziehen! Wusste ja net warum da sonst son dummer Stuhl steht!

Sehr Peinlich!

Und heute lach ich am allermeisten drüber

ronnie einmal live sehen

Arnold Schwarzenegger live zu erleben und ihn zu fotografieren!!!

Arnolds Schwiegersohn werden

sehr guter punkt! der BB alltag ist in der regel begrenzt genug. mit gewisser erfahrung erkennt man, dass einen 2 wochen urlaub keinesfalls in irgendeiner weise zurueckwerfen finde ich.

Mindestens eine Beziehung muss wegen dem BB-Lifestyle in die Brüche gegangen sein.

Erledigt!

18 Monate Freundin gehabt und dann ist wegen Entfernung und Training (zu wenig Zeit dann für sie, und bei ihr nie richtig essen können) ausgegangen!

Find ich aber ned irgendwie positive und auch nicht ein must do Punkt


Also ich stimm dir mal nicht zu!

Ist quasi schon vorgekommen



* Einmal eine Wettkampfform erreichen

* Einmal so ausgesehen haben wie das Michellin-Männchen

* sich einmal wegen des harten Trainings übergeben haben

* man muss alle Phasen durchgemacht haben. Von: Ich bin eine massive Sau bis zu: Ich kann mich draußen nicht blicken lassen wegen meinen dünnen Spaghetti Ärmchen

* Hautrisse müssen vorzuweisen sein

* Die umwelt muss beeindruckt/schockiert von deinem Erscheinungsbild sein. Dies wird zu erkennen gegeben indem man zum Blickfang in der Fußgängerzone oder im Einkaufscenter wird

* ein Arztbesuch aufgrund des Bodybuildings gehört ebenfalls zur Pflicht

- im sommer im freibad schön 10 bahnen abschwimmen, dann voll aufgepumpt aus dem wasser steigen und sich an den ungläubigen blicken und tuscheleien der anderen badegäste erfreuen
wie sagte markus rühl so schön bei made in germany im wal-mart : guck wie die tuscheln

lustiger tread

Diät läuft,noch 8 Wochen,danach gehts zum Italiener!!!!!!!(ok werden vielleicht auch noch 10 Wochen)

Hotel in Las Vegas ist gebucht(Mr.O),Yes!!!

20er gab es auch schon mal(leichter Hang zum Ü-Training)

FIBO is ja normal oder?

aloha mrxxlde

Du Sau!!!

Darum werden Dich viele hier beneiden...

Hast Du dann ein ganzes Komplett Angebot genutzt? Quasi mit Flug und den ganzen Eintritten? Oder machst Du das auf eigene Faust?

greetz...

Hotel best price über las vegas com.

Flug muß noch gebucht werden,

VIP Tickets sind gestrichen ,bis 500$ hätte ich noch bezahlt,aber da gibt es bronze,silber und gold tickets,von 580$ bis ich glaube 780$ pro Person,könnte kotzen,

werde mir noch Finaltickets buchen 200$ pro Person und dann ist gut.

aloha mrxxlde

Alter Schwede!!!

Das ist echt was man im Leben mal gemacht haben muss als BB.

1 x die Olympia Show live gesehen zu haben...

Hab ncoh was

Unterarme so hart trainieren, das man abends nicht mehr wixen kann^^
ging mir gestern so

kenn ich ;-) aber man muss sich noch einen w..... lassen können ;-)

Aber was ich unbedingt mal erlebt haben will ist die Mr. O show.

einmal meinen sixpack sehen

einmal meinen sixpack sehen

haha schon mal was von google.de gehört

du meinsch an sich selbst oder?

haha...jo, da hast du Recht. Aber ich bin bereits auf dem besten Wege.

1......Arnold die Hand geben (Hab ich schon

2......Eine Wettkampfdiät durchziehen

3......Eine Bodybuilderin bumsen

Der 3. punkt wäre mal äußerst geil und interessant!!

Der 3. punkt wäre mal äußerst geil und interessant!!

Der 3. punkt wäre mal äußerst geil und interessant!!

min. einen "normalo" zum BB bekehren

Der 3. punkt wäre mal äußerst geil und interessant!!

ich habs geschafft

ich habs geschafft

ich habs geschafft

Sich ein oder mehrere Tage krank melden weil man vor lauter Muskelkater nicht mehr laufen kann.

- Mindestens einmal aus allen Klamotten rauswachsen. Bin grad dabei aber leider weniger wegen den Muskeln :D
Mir passt nur noch eine Hose und selbst die krieg ich nach Kniebeugen kaum noch angezogen...musste heute die Hosentaschen leeren um noch reinzupassen.
- Mindestens einmal die Jogginghose oder T-Shirt beim Train aufreißen "lassen"

[quote="seezee"]