Trizeps versagt vor der Brust

leider muss ich dem cutman wiedersprechen....

Ab+ Adduktoren würde ich nicht als Hausfrauenübung bezeichnen (obwohl ich mir auch so vorkomme, wenn ich die mach ), da man mit diesen übungen gezielt muskelgruppen trainiert, die mit Kniebeugen nur teilbelastet werden.

und ich bin der Meinung das ein Training Push+ Pull Übungen enthalten sollte und das nicht getrennt werden sollte.
zumal man auch nicht unbedingt nur vertikale ausführungsübungen sondern auch horizontale Ausführungen einbauen sollte.

hab zwar leider noch keinen 2er split probiert (kommt aber auch bald), aber ich sehe keinen grund dafür das ein 2er split ne ausnahme für diese trainingsgrundlage sein sollte.

fühlst dich ja gleich angegriffen,.... lol

ich würde schon sagen das ich kniebeugen gut ausführe.
Leider habe ich durch kniegelenkprobleme und miniskusabrieb nicht wirklich viel Gewicht drauf. weshalb ich bei meiner Aussage bleibe, dass Ab und adduktoren nützliche Zusatzübungen sind.

UND habe ich keine Ratschläge für 2er splits gegeben, da ich ( wie ich es auch schon geschrieben habe) noch selber keinen probiert habe.
Sondern nur eine Persönliche meinung dazugegeben, die natürlich gern belehrent koriegiert werden kann.

Aber das ist mal wieder Typisch für andro user. sich immer gleich angegriffen fühlen. andere meinungen nicht aktzeptieren und immer gleich schlecht machen.
Keine konstruktive Kretik geben, sondern nur runtermachen

(Ja ich fühle mich gerade angegriffen)

Mal nen Tip: Hättes du dein ganzes blub blub und bla bla weggelassen, hättei ch mich mehr belehrt gefühlt.

fühlst dich ja gleich angegriffen,.... lol

ich würde schon sagen das ich kniebeugen gut ausführe.
Leider habe ich durch kniegelenkprobleme und miniskusabrieb nicht wirklich viel Gewicht drauf. weshalb ich bei meiner Aussage bleibe, dass Ab und adduktoren nützliche Zusatzübungen sind.

UND habe ich keine Ratschläge für 2er splits gegeben, da ich ( wie ich es auch schon geschrieben habe) noch selber keinen probiert habe.
Sondern nur eine Persönliche meinung dazugegeben, die natürlich gern belehrent koriegiert werden kann.

Aber das ist mal wieder Typisch für andro user. sich immer gleich angegriffen fühlen. andere meinungen nicht aktzeptieren und immer gleich schlecht machen.
Keine konstruktive Kretik geben, sondern nur runtermachen

(Ja ich fühle mich gerade angegriffen)

Mal nen Tip: Hättes du dein ganzes blub blub und bla bla weggelassen, hättei ch mich mehr belehrt gefühlt.

Ich habe niemanden angegriffen und man sollte vielleicht nicht alles immer so ernst nehmen. Auch habe ich mich nicht angegriffen gefühlt. Lediglich deine Argumente habe ich widerlegt, da ein Großteil davon offensichtlich falsch oder viel zu sehr pauschalisiert ist.
Deswegen trete ich aber in keinster Weise respektlos deiner Meinung gegenüber...

Also bitte mal den Ball flach halten und nicht gleich beleidigt sein.

Das hat nicht im geringsten etwas mit mangelnder Kritikfähigkeit meinerseits zu tun - schließlich habe ich lediglich meine Argumente vorgebracht, während du nur unbegründete Thesen genannt hast.