POST WORKOUT SHAKE UMFRAGE

Hallo an Alle Andro User!


Wir möchten einen neuen Post Workout Shake mit eurer Mithilfe entwickeln. Schreibt doch mal hier, was für euch alles in einem Post Workout Shake alles drinnen sein soll usw.

Unser Motto soll wie immer "VON ATHLETEN FÜR ATHLETEN" sein. Unser Pit Trenz arbeitet ja schon seit ein paar Wochen an einigen optimalen Rezepturen. Auf Eure Antworten freuen wir uns schon.... aber bitte im möglichen Berreich mit euren Wünschen bleiben.

Euer

Extreme-Tech
TEAM

Ganz klar:
- Isolat
- Glutamin
- Creatin
- Maltodextrin (kein Muss könnte man auch nachträglich zufügen)
- BCAA's

glutamin
bcaa
l arginin
ornitin
whey
creatin

Standardprogramm á la Wheyisolat, Vitargo, hoher BCAA-Anteil, Glutamin(-peptid) würde ich persönlich sagen.. nehme ja gerne noch Creatin Ethyl Ester und Vitamin C, allerdings separat.. versaut mir den Geschmack sonst zu sehr

-Whey Isolat
-Glutamin
-Creatin
-BCAA
-Mix aus Carbs

Also mein Post Workout Shake (=after workout shake?) sieht wesentlich einfacher aus :D

0,3-0,4g Whey pro KG Körpergewicht und 1g Dextrose auf 1kg Körpergewicht & etwa 30min später 40g mehrkomplexeiweiß mit mextrose oder schön eiweißreich & kohlenhydratereich essen

Ach ja, Creatin of course dabei, circa 5g ^^

Aber sowas sucht ihr wohl nicht? *g*

mfg

Whey
Malto ( kann aber auch weggelassen werden)
BCAA
L-Glutamin


Creatin Malto usw. kann man ja nach belieben selber in denn shake hinzufügen , je nach dem wieviel jeder glaubt zu brauchen .

Was ist Mextrose

Was ist Mextrose

Was ist Mextrose

sind wir schon 2

ihr könntet doch evtl zwei versch versionen anstreben:

- pro vraiante

isolat,glutamin,bcaa,arginin,creatin


- basic

whey,glutamin,creatin


die richtige menge an kohlenhydraten zu finden ist sicherlich ein schwieriges unterfangen,da jeder andere mengen,zielsetzungen etc für richtig hält.

ihr könntet doch evtl zwei versch versionen anstreben:

- pro vraiante

isolat,glutamin,bcaa,arginin,creatin


- basic

whey,glutamin,creatin


die richtige menge an kohlenhydraten zu finden ist sicherlich ein schwieriges unterfangen,da jeder andere mengen,zielsetzungen etc für richtig hält.

ist die frage was soetwas kostet im gegensatz wenn man es einzeln kauft

Ein "alles nur halt ohne Carbs"-Mix.. wäre auch ne Idee...

Bitte, bitte ohne Carbs...! Das wäre sonst in meinen Augen ein großer Nachteil, weil man das Produkt dann nur in bestimmten Phasen nehmen kann und nicht individuell auf seinen täglichen KH-Bedarf anpassen kann...

so sieht das aus! ich würde auch ein combi-supp OHNE KHs begrüßen, da man es so auch in der diät nehmen kann und die Khs je nach dem selbsthinzufügen kann!

Vielen Dank für Eure Antworten!

Aufgrund der vielen verschiedenen Ideen hat sich Pit rund um die Athleten dazu entschieden einen Post Workout Shakte A + B zu entwickeln. Das ist so gemeint das Shake A ohne Kohlenhydrate angeboten wird und Shake B mit Kohlenhydraten angeboten wird. Wir werden nächste Woche ein paar Rezepturen online stellen mit unseren vorerst geplanten Rezepturen und werden euch dann weiters mit euren Ideen einbringen.

Der Pit Leute hat da schon echt geile Ideen kann ich euch nur sagen. Manuel Bauer wird bei diesen Projekt auch miteinbezogen und wird an der Rezeptur seine Ideen auch mit einbringen, er ist echt ein Spezialist im SUPPS Berreich.

So und jetzt gehts ab nach Colmar (Frankreich), wo wir auf der EXPO mit dem Team von Jeff aus Luxemburg mit einem riesen Stand vertreten sind.
www.topdecolmar.com Wir werden sicher ein paar gute Bilder machen und die dann online stellen.

Ansonsten bis nächste WOCHE!!

EUER TEAM EXTREME

ich denke wir werden einen richtig geilen, bisher einzigartigen postworkout shake "zusammenbrauen" der keine wünsche offenlässt
schließlich ist die postworkoutnahrung in flüssiger form mit das wichtigste am ganzen tag

Bin gespannt....bis jetzt ist mir kein Produkt bekannt, das einen perfekten PWN-Shake darstellt. Entweder zuviele Carbs, oder ein Teil der Carbs Fructose, zu wenig Protein, Whey und Casein und Hüühnereiweiss gemischt, nur 2g Creatin ect...alles Käse.

Viel Erfolg

@hellraiser

das ist das was mich bisher auch immer gestört hat, darum hab ich mir oft selbst meinen eigenen shake gemischt
aber ich denke wir werden was gutes hinbekommen, sind ja einige gute "köche" mit von der partie

Super ich freu mich drauf

ALs Lifter würd ich nur den mit KH kaufen. Freu mich auch schon was da raus kommt

Da bin ich mal echt gespannt.
Bisher konnte kein Produkt meine Erwartungen erfüllen, aber diesmal hab ich ein gutes Gefühl

hoffentlich wird das ganze auch noch für leute wie mich bezahlbar

auch wenn ich natürlich verständnis hab für die preise,wenn ich schon hier mitbekommen wie namhafte athleten á la pit und manuel wirklich mit einbezogen werden(nicht nu durch fotos).schafft definitiv vertrauen.

Ein "alles nur halt ohne Carbs"-Mix.. wäre auch ne Idee...

wie micha geschrieben hat, wird es wohl 2 varianten geben

ich persönlich halte eine variante ohne carbs für schwachsinnig, selbst in einer extrem kh armen diät sollte man an die erstversorgung mit carbs nach dem training nie verzichten
die mengen gehen natürlich weit auseinander, aber eine gewisse mindestmenge sollte da jeder zu sich nehmen

Naja aber in der AD ist das wohl kaum möglich

ich bin sehr dafür, dass der Shake auch "hardcore" schmeckt. eine Mischung aus besten Medi-aromen mit herber Note wäre cool. Auf jeden Fall nicht zu süß.

Ja das wär super wenn er nicht zu süß Schmecken würde.

sollte man arginin nicht 45 min vor dem training trinken??

greetz

Meinetwegen ist es so aber wer sagt was dagegen bzw. das es nicht so ist?

mfg

Habe mich gestern mit dem Ernährungsspezi des Deutschen Hanballteams unterhalten.
Der gibt seinen Atlethen nach der Belastung Maltodextrin und verschiedene Aminos Creatin usw..
Zur noch schnelleren Aufnahme der KH wird immer 500mg Natrium in Form von Natrium hydrogencarbonat und Natrium Klorid beigefügt.

Ist da was dran? Wenn ja, wäre das doch auch noch was für unseren shake.

Ich bezweifel stark das Natrium direkt mit dem KH's zusamm die Aufnahme verschnellert, erst recht deswegen weil Aminos (oder auch Eiweiß) den vorgang verlangsamen. Wenn man KH's mit Protein zu sich nimmt wird der GI automatisch niedriger wie gesagt durch die verlangsamte aufnahme.

Creatine ist allerdings gut & schützt unteranderem die Nerven vor Übersäuerung allerdings sollte man das dann eventuell davor nehmen.


*Natriumchlorid, nicht aussereinander und nicht mit k - dir gehts doch um NaCl?

Naja so mein sichtpunkt..
mfg

Ich bezweifel stark das Natrium direkt mit dem KH's zusamm die Aufnahme verschnellert, erst recht deswegen weil Aminos (oder auch Eiweiß) den vorgang verlangsamen. Wenn man KH's mit Protein zu sich nimmt wird der GI automatisch niedriger wie gesagt durch die verlangsamte aufnahme.

Creatine ist allerdings gut & schützt unteranderem die Nerven vor Übersäuerung allerdings sollte man das dann eventuell davor nehmen.


*Natriumchlorid, nicht aussereinander und nicht mit k - dir gehts doch um NaCl?
Naja so mein sichtpunkt..
mfg

Wenn es dir nicht um NaCl geht dann erkläre bitte um welchen Stoff sonst? Denn die Frage ob es dir ums NaCl ging war nur auf meine Korrektur bezogen und nicht um den ganzen Text & um die Meinung zum Rest zu sehen kannst du dir nochmal mein Text durchlesen, ich halte diese Kombi für ein Standart, das heißt KH's + Eiweiß + Creatin nach dem Training wie es fast jeder tut und den Rest halte für Sinnfrei.

mfg

ups...ja natürlich mir gehts ums Natrium. Alles andere ist Standart.

- Whey Isolate
- Glutamin
- Bcaa´s
- Creatin
- Hi-Mol-Carbs od. evtl. Vitargo
- Kalium
- ZMA
- Kombi aus B-Vitaminen
- Chrompiccolinat
- Zimtextrakt
- falls möglich Vanadyl

und all das am besten in einem guten Geschmack

vielleicht sollte man eher die synergie versch. produkte/mengen nutzen anstatt einfach mal alles reinzupacken...

Sehe ich auch so!!!!
Das wäre OPTIMAL!!!
Wenn möglich, dann natürlich Creapure.

Was in X-LOAD drin ist
Whey Isolate
Glutamin
Creatin

X-Load ist Vitargo

X-Load ist Vitargo

Gibts es bezüglich des "fertig Postworkout Shakes" schon etwas neues?

Das waere auch meine optimale Zusammensetzung.
ich als Betriebswirt sehe es aber skeptisch, da jeder ernsthaft trainierende diese Produkte eh Zuhause hat und deshalb zumindest bei mir die Zahlungsbereitschaft fur ein Fertigprodukt nicht sehr gross ist.
interessant waere deshalb bei der Umfrage gewesen wieviel jeder bereit ist fuer so eine Flasche zu bezahlen, damit ihr eine Kalkulationsgrundlage für einen auf dem Markt realisierbaren Endpreis habt.
für mich sind das 2 €.

Gruß.

Also mein PWS sieht wie folgt aus:

Whey
Creatin
BCAA
Glutamin
und irgendwann mal später L-Arginin

ich schreibe jetzt einfach mal im namen von extreme

wir müssen euch da leider noch etwas vertrösten mit dem pw shake

bereits auf der fibo und danach (durch großbestellungen) waren einige sachen ausverkauft. mit einem solchen run hatte keiner gerechnet.
ist eigentlich auch positiv, das problem ist nur, daß natürlich momentan einfach leider keine zeit ist, um neue innovationen umzusetzen

Schade, aber ich gönne euch den Erfolg wirklich

Bitte dran bleiben. Solch ein Produkt würde bei meinen Supplements sicher einen Platz finden!

kein Thema....das wird alles mit der Zeit.