1. Kur Testo E 300mg/e6d endlich Endresultat! 29.7.

So ich werde hier meine erste Kur dokumentieren, das Ziel ist zuerst 12
Wochen ein paar Kilos darufzupacken, dann die letzten 4 Wochen mit einem leichten Defitzit noch etwas Qualität reinzubringen.

Daten:

30 Jahre
16 Jahre Trainingserfahrung, aber mit 2 mal etwas länger als ein Jahr
unterbruch, aktuell seit 3 Jahren wieder durchgehend.
174cm
82kg, vor 16 Jahren Start mit 54kg bei gleicher Grösse
Oberarm 41
Bankdrücken 6x5WH 100kg
Kniebeugen 6x5WH 130kg
Latziehen 6x5WH 100kg

Training HST alle 2 Tage

Bankdrücken 20WH/25WH/30WH dann wird Gewicht erhö ht und wieder bei 20WH gestartet.

Klimmzüge eng Untergriff 20WH/25WH/30WH

Schrägbankdrücken 20WH/25WH/30WH

Rudern vorgebeugt 20WH/25WH/30WH

Kniebeugen abwechslungsweise mit Kreuzheben = Immer 30WH, bei jedem mal um 2.5-5kg erhöhen


Bauch und Waden nach Lust 1-2x pro Woche

Ernährung

wird 5 mal pro Woche streng eingehalten, 1-2mal pro woche ein paar Schummelmahlzeiten

7h 100g Haferflocken, 20g Whey, Banane, 2.5dl Schafmilch

9h 60g Reis plus 150g Fleisch (Poulet, Rind oder Thunfisch)

11h Birne oder Apfel

12.30h Salat, 100g Haferflocken, 30g Whey, Wasser, 20g öl

16h 60g Reis plus 150g Fleisch (Poulet, Rind oder Thunfisch)

Trainingstag 30g Whey und 30g Dextrose nach dem Training

19.30h 2dl Fruchsaft, Gemüseportion, 100g Haferflocken, 40g Whey, 20g öl, Wasser

22h 20g Multiprotein oder 200g Magerquark, 20g öl

Täglich 5-10g Lächsöl, 100-150mg Zink und Glukosamin

4-5l Wasser



Kritik, Anregungen und Lob erwünscht

So Update Nummer eins, Bilder sind 6 Wochen nach Kurbeginn entstanden. Allerdings war ich von Woche 2 an mit einer schweren Grippe im Bett, 9 Tage ohne Training und beschissene Ernährung.

Vor 6 Wochen/ jetzt

174cm
82kg, 87kg
Oberarm 41
Bankdrücken 6x5WH 100kg 112.5kg
Kniebeugen 6x5WH 130kg 142.5kg
Latziehen 6x5WH 100kg 120kg

Ernährung habe ich vor 2 Wochen umgestellt, habs ein bisschen einfacher gestaltet und musste die kcal erhöhen auf aktuell 4000kcal.

1. Mahlzeit
150g Haferflocken, 1 Banane, 40g Multiprotein, 3dl Schafmilch ca 1000kcal

2. Mahlzeit
Wahlweise Käse, Eier, Nüsse, dazu Reiswaffeln ca 500kcal

3. Mahlzeit
200g Fleisch(Poulet, Forelle, Thunfisch, Rindsfilet oder mageres Hachfleisch), 150g Haferflocken, 30g Öl (Raps-, Distel- oder Sonnenblumenöl), Wasser ca 1000kcal

4.Mahlzeit

Wahlweise Käse, Eier, Nüsse, dazu Reiswaffeln ca 300 kcal

Training

direkt danach 20g Whey / 20g Dextrose

5. Mahlzeit

200g Fleisch(Poulet, Forelle, Thunfisch, Rindsfilet oder mageres Hachfleisch), 150g Haferflocken, 30g Öl (Raps-, Distel- oder Sonnenblumenöl), Wasser ca 1000kcal

Ernährung wird so gehalten, dass das Gewicht pro Woche um ca 0.5kg steigt.

Training wird jetzt nach 6 Wochen auch umgestellt, da vorallem meine Schultern langsam der Belastung beim HST nicht mehr gewachsen sind.

Ab sofort mache ich einen 2er Splitt, 4 Trainings pro Woche, also 2 mal den ganzen Körper:

Bankdrücken 4x
Fliegende Schrägbank 4x
Dips 4x

Seitenheben 4x

Kabeldrücken Trizeps 4x

Beinbizeps 4x
--------------------
Latziehen schmal 4x
Rudern Langhantel 4x
Klimmzüge breit 4x

Kurzhantelcurl 4x
Hammercurls 2x

Kniebeugen 6x
Beinstrecken 2x
--------------------
Schrägbankdrücken 4x
Kabelziehen über Kreuz 4x
ohne Pause Liegestütz 4x

aufrechtes Rudern für Schultern 4x

French Press 4x

Kreuzheben 4x
--------------------
Latziehen breit 4x
Kabelrudern 4x
hintere Schulter4x

Scottcurl 4x
Hammercurls Schrägbank 2x

Beinstrecken 4x
--------------------

nach jedem Training je nach Lust und Energie Bauch, Waden oder Unterarme.

Lob, Kritik und Verbesserungsvorschläge erwünscht...

und was schätzt ihr aktuell an KF%?

Endlich das lang erwartete Update Die ersten 10 Wochen bin ich von 82kg bis auf 90kg rauf. Aktuell bin ich seit 3 Wochen auf Diät und im Moment 86kg.

Geplant ist in den nächsten 5 Wochen noch 3kg weniger mit möglichst ohne Muskelverlust. Dann absetzen und schauen was übrig bleibt.

Diät mit ca. 2300kcal, 100G KH und 300g Protein, Samstag essen nach Lust. Dazu 4x Training und ca. 5h Biken pro Woche.

Vor 13 Wochen/ vor 6 Wochen / Jetzt

174cm
82kg, 87kg, 86kg
Oberarm 41/43/44
Bankdrücken 6x5WH 100kg 112.5kg 120kg
Kniebeugen 6x5WH 130kg 142.5kg 160kg
Latziehen 6x5WH 100kg 120kg 120kg

Kritik, Kommentare und Anregunen erwünscht

So, endlich das lang erwartet Endresultat. Letzten Mittwoch hatte ich die letzte Injektion, in 10 Tagen wird mit Clomid gestartet.

Roidgebrauch während der Kur:
8 Wochen Testo E 300mg e6d
4 Wochen Testo E 250mg e3d
In der Diätphase beschränkte ich mich für 7 Wochen auf Testo E 300mg e7d

Zuerst macht ich zwei Wochen eine Diät mit 2500kcal, vorher hatte ich am Ende der Massephase 4500-5000kcal zu mir genommen. In den 2 Wochen Kam ich von 90kg auf 86kg runter. Dann beschloss ich den Stoffwechsel für 2 Wochen zu stabilisieren und ging für 2 Wochen wieder auf 3500kcal. Danach hatte ich 87kg. Jetzt folgten 2 Wochen strenge Diät mit 2000kcal und einem Refeedtag pro Woche. Zu 6h Krafttraining kamen noch 7h Cardio dazu = 84kg
Weitere 2 Wochen mit 1800kcal und ein Refeedtag, dazu Cardio auf 10h und das ganze mit Effedrin 25mg morgends und mittags unterstützt. 81.8kg.
Aktuell esse ich jetzt wieder 2500kcal und habe das Cardio auf 3h reduziert. Gewicht ist jetzt stabil bei 83.0kg.

Mein Diätplan in den letzten 2 Wochen:

nach dem Aufstehen: 20g Whey, 5g Walnussöl, 5g Fischöl

stündlich am Morgen ein paar Löffel von 250g Magerquark, 20g Protein und 10g Rapsöl

Mittags:
250g Gemüse
5g Rapsöl
20g Light Mayo
150g Thunfisch

stündlich am nachmittag ein paar Löffel von 250g Magerquark, 20g Protein und 10g Rapsöl

Training 90 min 30min Cardio, an Trainingsfreien Tagen 2h Cardio

40g Dextrose / 40g Whey

70g Hirseflocken, 30g Proteine, 5g Walnussöl

vor dem zu Bett gehen, 20g Mehrkomponenten Protein, 5g Walnussöl, 5g Fischöl

Kraftveränderungen:

Bankdrücken 6x5WH 100kg - 117.5kg
Kniebeugen 6x5WH 130kg - 160kg
Latziehen 6x5WH 100kg - 115kg

Und wenn ich mir so ansehe, was für Dosen und Stacks gefahren werden, dann frage ich mich schon ob das nötig ist?
Ich denke das ich ziemlich gut aufgebaut habe, und das mit 8 wochen Testo E 300mg e6d und 4 Wochen 250mg e3d, der Rest der Kur war ja kein Aufbau mehr, sondern Diät

Und was noch zu erwähnen ist, trotz hardcore Diät hat Testo E 300mg e7d als Muskelschutz total ausgereicht. Ich konnte mich sogar in der Diät noch ein kleines bisschen Steigern. Z.b. schaffte ich im Schrägbankdrücken Anfangs Diät mit 100kg in 6 Sätzen a 5 WH meine 30 als Vorgabe, Ende Diät gelang mir dies sogar in 5 Sätzen a 6 WH. kniebeugen dasselbe, Anfangs Diät 6x5WH 155kg, Ende der Diät 6x5WH mit 160kg, immer bis parallel zum Boden
Konnte auch in keiner anderen Übung einen Kraftverlust feststellen!

Verstehe ich das richtig, du hast noch keine Roiderfahrung?

Edit: Ja ist die Erste habs überlesen

Ja genau, bis jetzt immer natural, ist das erste mal. Die Fotos sind also noch nüchtern

Werde alle 4 Wochen Fotos und änderungen posten, darum habe ich auch die 3 Platzhalter eröffnet, damit am Schluss alles übersichtlich am Anfang steht.

Bist du dir sicher das du die Kur durchziehen willst?

Du könntest auch auf einen 44er kommen ohne Stoff

Kuk dir mal die Daten von Cutman oder Top Cop an, und du wirst staunen was alles Natural mit Disziplin und Konsequenz drin ist.

Das mach ich immer wenn ich mich motivieren will.

Ja dann wünsche ich viel Erfolg, sieht m.M.n. so aus, als ob du das vernünftig angehst.

Mfg

Ja bin mir sicher, habe mir das ca ein Jahr überlegt und ich will einfach die Erfahrung jetzt mal machen

Edit: Heute vor 2 Wochen gestartet und bis jetzt 2.8kg Wasser gezogen

Testowert beim Arzt vor 2 Tagen 145 nmol/l referenz 9.1-55.3

Hallo Simu,

viel Erfolg für Dein Vorhaben.

Ich finde allerdings, dass Deine Proteinquellen

a) recht einseitig sind ( über die Hälfte in Pulverform)

b) die Menge ausbaufähig ist. Man kann den Bedarf während einer Kur nicht mit dem Bedarf, den man "normalerweise" hat, vergleichen.

Vergiss nicht, dass 1 kg Muskelmasse grob 1500 kcal Brennwert hat, die Du über den Gesamtumsatz zu Dir nehmen musst.
Dein EP lässt Dir wenig Spiel.

ich hätte noch nicht angefangen zu stoffen du hättest noch viel natural rausholenkönnen

Mein Favorit wäre übrigens Fleisch. Achte auch ein wenig auf Salz, gerade Käse hats gerne in sich.

600 kcal klingt vernünftig, ich würde mich aber eher nach dem Hungergefühl ( nicht dem Appetit) richten.

Lg

Mein Favorit wäre übrigens Fleisch. Achte auch ein wenig auf Salz, gerade Käse hats gerne in sich.

600 kcal klingt vernünftig, ich würde mich aber eher nach dem Hungergefühl ( nicht dem Appetit) richten.

Lg

Für 13-16 Jahre ist das doch VIEL zu wenig. Was hast du nur so lange gemacht?! Ich glaub du übertreibst mit der Traingszeitangabe oder halt nich gescheit trainiert.

Von 14-17 trainiert, dann 3 Jahre Party und Absturzzeit, minus 20kg, mit 20 wieder be null begonnen, mit 26 ne schwere Hepatits, 20kg verloren, jetzt seit 3 Jahren wieder dabei. Von 62kg auf 82kg, klar wäre hier noch nicht Ende, aber viel mehr als 2,3kg im Jahr gehts nicht mehr voran und ich bin 30j, darum der Entschluss jetzt mal noch ein bisschen nachzuhelfen.

Lg simu

Und so gesehen habe ich in den letzten 16 Jahren 68kg Muskeln aufgebaut und 40kg abgebaut. Also so ne kleine Ahnung wies vorwärts und rückwärts geht habe ich glaub schon

Und das damit: Die ersten 6 Wochen kein direktes Armtraining, da noch nach HST trainiert und für den Rest der Kur habe ich nach dem Rücken 2-3 sätze Bizeps und nach dem Brusttraining 2-3 Sätze Trizeps gemacht. Mehr Armtraining machte ich nicht. Ich wünschte gewisse andere Körperteile würden auch so schnell reagieren

freut mich für dich, dass sich die kur ausgezahlt hat. sieht
echt gut aus!

Paradebeispiel! Einfach super!

Da sieht man,dass man auch mit kleinen Dosen viel erreichn kann!

Sorry, war mein Fehler, habs jetzt erst gecheckt.

Hab Bilder-Updates Nr.31-37 nicht gesehen.



Willst du jetzt die momentane Härte halten oder aufbauen oder was sind so deine Pläne ?

Sorry, war mein Fehler, habs jetzt erst gecheckt.

Hab Bilder-Updates Nr.31-37 nicht gesehen.



Willst du jetzt die momentane Härte halten oder aufbauen oder was sind so deine Pläne ?

das wird dir sicher helfen

das wird dir sicher helfen

das wird dir sicher helfen

Und das damit: Die ersten 6 Wochen kein direktes Armtraining, da noch nach HST trainiert und für den Rest der Kur habe ich nach dem Rücken 2-3 sätze Bizeps und nach dem Brusttraining 2-3 Sätze Trizeps gemacht. Mehr Armtraining machte ich nicht. Ich wünschte gewisse andere Körperteile würden auch so schnell reagieren

TOP finde ich hat sich doch gelohnt !

TOP finde ich hat sich doch gelohnt !

nich nur der body is besser, sondern auch die frisur^^

Auch ein dickes lob von mir
und die frisur is wirklich besser...

gute Entwicklung für die erste Kur, aber ich bezweifle dass du ein Jahr Pause einhalten wirst, vor allem wenn die Kur gut war....

hey super resultat das sich dein gesicht auch so heftig veränder hätte ich nicht erwartet TOP! mich würde der weitere Verlauf interessieren ob die achse wieder anspringt und und und ....

Würde mich freuen wenn du darüber berichten würdest.
Mfg Henry

Das hingegen bezweifel ich ganz und gar nicht, alles über 85kg hatte für mich nichts mehr mit Lebensqualität zu tun. War viel zu unbeweglich, wurde träge bei anderen Sportarten die ich gerne mache, hatte grösste Mühe ein verschwitzes T-Shirt selber auszuziehen, beim Sex nach 5 Gas geben musste ich pausieren. Nein Danke, über 85kg will ich nie und nimmer wiegen bei meiner Grösse. Dazu ist die Form so wie sie jetzt ist perfekt, ich hätte keine Ahnung wieso ich jetzt noch weitergehen sollte?

Und klar werde ich weiter dokumentieren, spätestens nach 3 Monaten off gibts wieder Vergleichsbilder. Spätestens dann werde ich auch beim Arzt den Testowert bestimmen lassen um zu schauen ob sich alles erholt hat

Ach ja, jetzt genau 2 Wochen off und mir gehts im Moment noch blendend. Habe zwar nicht mehr den gleichen Dampf beim Training, aber da ich zur zeit nur Erhaltungstraining mache, spielt das keine Rolle. Stimmung ist sogar deutlich besser als in den letzten 2 Monaten

Großen Respekt, sieht super aus, aus Dir ist äusserlich ein völlig neuer Mensch geworden.

super ergebnis es zeigt sich mal wieder, was disziplin und ein ausgeklügelter ernährungs- und trainingsplan + ein bissl testo alles machen kann. das ist ja eine komplette verwandlung!

man braucht kein test+tren+d-bol+drosta wie hier so viele meinen...

Das hingegen bezweifel ich ganz und gar nicht, alles über 85kg hatte für mich nichts mehr mit Lebensqualität zu tun. War viel zu unbeweglich, wurde träge bei anderen Sportarten die ich gerne mache, hatte grösste Mühe ein verschwitzes T-Shirt selber auszuziehen, beim Sex nach 5 Gas geben musste ich pausieren. Nein Danke, über 85kg will ich nie und nimmer wiegen bei meiner Grösse. Dazu ist die Form so wie sie jetzt ist perfekt, ich hätte keine Ahnung wieso ich jetzt noch weitergehen sollte?

Und klar werde ich weiter dokumentieren, spätestens nach 3 Monaten off gibts wieder Vergleichsbilder. Spätestens dann werde ich auch beim Arzt den Testowert bestimmen lassen um zu schauen ob sich alles erholt hat

Ach ja, jetzt genau 2 Wochen off und mir gehts im Moment noch blendend. Habe zwar nicht mehr den gleichen Dampf beim Training, aber da ich zur zeit nur Erhaltungstraining mache, spielt das keine Rolle. Stimmung ist sogar deutlich besser als in den letzten 2 Monaten

Das hingegen bezweifel ich ganz und gar nicht, alles über 85kg hatte für mich nichts mehr mit Lebensqualität zu tun. War viel zu unbeweglich, wurde träge bei anderen Sportarten die ich gerne mache, hatte grösste Mühe ein verschwitzes T-Shirt selber auszuziehen, beim Sex nach 5 Gas geben musste ich pausieren. Nein Danke, über 85kg will ich nie und nimmer wiegen bei meiner Grösse. Dazu ist die Form so wie sie jetzt ist perfekt, ich hätte keine Ahnung wieso ich jetzt noch weitergehen sollte?

Und klar werde ich weiter dokumentieren, spätestens nach 3 Monaten off gibts wieder Vergleichsbilder. Spätestens dann werde ich auch beim Arzt den Testowert bestimmen lassen um zu schauen ob sich alles erholt hat

Ach ja, jetzt genau 2 Wochen off und mir gehts im Moment noch blendend. Habe zwar nicht mehr den gleichen Dampf beim Training, aber da ich zur zeit nur Erhaltungstraining mache, spielt das keine Rolle. Stimmung ist sogar deutlich besser als in den letzten 2 Monaten

Wie hast du das Ari dosiert?
War es nötig bzgl. Östrospiegel, oder wolltest du die Optik verbessern?

Das hingegen bezweifel ich ganz und gar nicht, alles über 85kg hatte für mich nichts mehr mit Lebensqualität zu tun. War viel zu unbeweglich, wurde träge bei anderen Sportarten die ich gerne mache, hatte grösste Mühe ein verschwitzes T-Shirt selber auszuziehen, beim Sex nach 5 Gas geben musste ich pausieren. Nein Danke, über 85kg will ich nie und nimmer wiegen bei meiner Grösse. Dazu ist die Form so wie sie jetzt ist perfekt, ich hätte keine Ahnung wieso ich jetzt noch weitergehen sollte?

Und klar werde ich weiter dokumentieren, spätestens nach 3 Monaten off gibts wieder Vergleichsbilder. Spätestens dann werde ich auch beim Arzt den Testowert bestimmen lassen um zu schauen ob sich alles erholt hat

Ach ja, jetzt genau 2 Wochen off und mir gehts im Moment noch blendend. Habe zwar nicht mehr den gleichen Dampf beim Training, aber da ich zur zeit nur Erhaltungstraining mache, spielt das keine Rolle. Stimmung ist sogar deutlich besser als in den letzten 2 Monaten

Optimistisch sein ist gut Jungs aber die Form geht schnell weg, zumindest bei mir. Hab die Kalorien beibehalten beim Absetzen und bin fetter geworden, hätte ich weniger gegessen, hätte ich muskeln abgenommen. OK bei dir ist die Dosis und dauer nicht so hoch gewesen, mir gings beim Absetzen ziemlich sch***. Dieses Clomid hat auch einiges dazu beigetragen. Nach 2 monaten war meine Kraft auch total im Eimer. Deshalb habe ich meine geplante 6 Monate Pause nicht einhalten können. Jede hat andere Ziele klar, Badminton gehört bei mir nicht dazu

Kannst du paar Aktuelle Bilder zeigen wenn es geht?

Dein Form war hammer, mich Interessiert wie du jetzt aussiehts.

Kannst du paar Aktuelle Bilder zeigen wenn es geht?

Dein Form war hammer, mich Interessiert wie du jetzt aussiehts.

Kannst du paar Aktuelle Bilder zeigen wenn es geht?

Dein Form war hammer, mich Interessiert wie du jetzt aussiehts.

Na dann gehts uns ja alle gleich! Das erste mal blieb ich ~8monate off, dieses mal wirds wohl kürzer werden!

irre ich mich, oder kann es sein, dass du während der kur kleine geheimratsecken bekommen hast?

nein, er hat sich die haare geschnitten

das ergebnis ist super!
vor allem die frisur hat sich positiv verändert ^^
nein spass, super gearbeitet!

Ari war schon nach der 6 Woche nötig, da die Brustwarzen sehr schmerzempfindlich geworden sind, gejuckt haben und leicht angeschwollen sind. Ich habe dann denn Östrogenspiegel messen lassen, der war das 5 fache über der maximalen Referenz.
Ich habe dann Ari schwach dosiert die ganze Zeit dazu genommen, 0.2mg e2d. Das hat gereicht um den Spiegel auf das 1.5 fache der maximalen Referenz zu drücken, also immer noch genug Östro vorhanden, aber die Brustwarzen normalisierten sich. Innerhalb einer Woche hatte ich so auch schon 3kg Wasser draussen.
Ari habe ich jetzt noch 2 Wochen nach der letzten Injektion verwendet und bin dann auf Clomid umgestiegen.

Geheimratsecken hatte ich schon vorher und die sind nicht grösser geworden

TOP TOP TOP!
1tens super Vorher-Nachher Vergleich. Genügen Infos und ein geniales Ergebnis. Danke dafür.

weiterhin viel erfolg :D

Einfach nur H.A doppel M.E.R

Verrätst du einem 30 Jährigen der nicht mit dem Handy und -Sms gross geworden ist, was das bedeuten soll?

Ari war schon nach der 6 Woche nötig, da die Brustwarzen sehr schmerzempfindlich geworden sind, gejuckt haben und leicht angeschwollen sind. Ich habe dann denn Östrogenspiegel messen lassen, der war das 5 fache über der maximalen Referenz.
Ich habe dann Ari schwach dosiert die ganze Zeit dazu genommen, 0.2mg e2d. Das hat gereicht um den Spiegel auf das 1.5 fache der maximalen Referenz zu drücken, also immer noch genug Östro vorhanden, aber die Brustwarzen normalisierten sich. Innerhalb einer Woche hatte ich so auch schon 3kg Wasser draussen.
Ari habe ich jetzt noch 2 Wochen nach der letzten Injektion verwendet und bin dann auf Clomid umgestiegen.

Geheimratsecken hatte ich schon vorher und die sind nicht grösser geworden

Ich habe nur mit Ari die Ursachen bekämpft, ich hätte noch Roa einsatzbereit gehabt, wenn ich starke Akne bekommen hätte, aber im Gegenteil, mein Hautbild hat sich während der ganzen Kur verbessert und ich hatte keinen einzigen Pickel, vor der Kur habe ich ständig mit leichter Akne zu kämpfen gehabt, keine Ahnung wieso das so paradox aufs Hautbild gewirkt hat?

Etwas gegen Haarausfall hate ich nicht, weil mir meine Haare ziemlich egal sind. Glatze sieht so oder so besser aus, da wäre es nicht tragisch, wenn ich Haare verloren hätte.

simu, Glatze rult, ganz Deiner Meinung.

Welche Supps nimmst Du eigentlich (außer Eiweiß, ist wahrscheinlich obligatorisch) noch in Deiner Off-Phase?

Verrätst du einem 30 Jährigen der nicht mit dem Handy und -Sms gross geworden ist, was das bedeuten soll?

Da bist du nicht alleine... Wieso auch immer, jedenfalls habe ich leichte Akneprobleme wenn ich off bin (meist Stirn), on ist das Hautbild jedes Mal einfach einwandfrei

Übrigens, gratuliere ich dir zum Resultat! Mal wieder eine vernünftige Kur welche zeigt dass nicht irrwitzige Dosierungen und Stacks herhalten müssen damit man etwas erreicht

Kleine Frage Simu hast du dein Ari von nem Ulab oder ist es Original?

lg

Verrätst du einem 30 Jährigen der nicht mit dem Handy und -Sms gross geworden ist, was das bedeuten soll?

Ich hatte es von einem U-Lap, aber da ich den Östrogenspiegel vor und nach dem einsatz bestimmen liess, war ich sicher, welche Dosierung ich brauchte

Meine Supps in der Offzeit: Glukosamin, Lachsöl, Phosphatidylserin, Tribulus, Clomid, Calzium, Magnesium, Vitamin c 500mg Retard und Proteinpulver.

finde du hast auch ein maskulineres gesicht bekommen in gegensatz zu früher

p.s super body

Ich hatte es von einem U-Lap, aber da ich den Östrogenspiegel vor und nach dem einsatz bestimmen liess, war ich sicher, welche Dosierung ich brauchte

Meine Supps in der Offzeit: Glukosamin, Lachsöl, Phosphatidylserin, Tribulus, Clomid, Calzium, Magnesium, Vitamin c 500mg Retard und Proteinpulver.

Ja gute verbesserung aber ich wollte mal was loswerden :D
Und zwar geht es um manche Leute die behaupten natural zu sein, aber so aussehen wie wenn sie schon 1-3 Kuren hinter sich haben. In diesen Fall glaub ich dir das du vorher nie was genommen hast, weil sowas auch ohne zu erreichen ist ^^. Trotzdem glaubt nicht immer allen Leuten wenn sie sagen das sie natural sind, dass dies auch stimmt ! Ich habe in den letzten Jahren sehr viele Leute kennen gelernt die nach nichts aussehen und schon etliche Kuren hinter sich hatten und ich merke auch wenn jemand an einem bestimmten Limit angekommen ist, dass er Stoff konsumieren muss um weiter zu kommen. Ich will damit sagen, viele luegen die Leute hier extrem an, also schaut euch selber an, eure Jahre langen Erfahrungen und versucht abzuschaetzen ob deren Aussagen auch realistisch oder unrealistisch klingen. ps: ich hab schon ein paar Leute in diesem Forum gesehen, da musste ich mir verkneifen nichts unanstaendiges auf Grund deren dummen Kommentare, von wegen das ja alles von ihnen auf naturale Weise aufgebaut wurde zu schreiben.

Grund dafuer das ich es hier in diesem Thread loswerden moechte, ist wohl weil ein bestimmter User behauptete schau dir doch mal X und X an wie weit die natural gekommen sind. Sag mal bist du nur naive oder tuste nur so ?