Die Jugend von heute..*update* ;)

So grüß euch ! Hier mal mein erster Beitrag mit einer kleinen Vorstellung. Ich bin jetzt seit 2 Wochen 17 Jahre alt und trainiere seit ca. 10 Monaten. Ich wiege ca. 84kg auf 1.85m. Meine Ausgangsdaten waren wohl 65kg auf 1.84m :P

Nja mein Ziel ist es irgentwann die 90kg zuknacken & dabei noch schön auszusehen Als Ausgleich zum Krafttraining geh ich noch 2 mal die Woche schwimmen,war früher mal Leistungsschwimmer aber mir vergeht die Lust,da das Krafttraining doch mehr Spaß macht

Nja dann lass ich mal die Bilder sprechen Ich hoffe man sieht welches vorher und nachher Bilder sind.

Zu meiner Ernährung,jeden Tag eine 500g Haferflocken über den Tag verteilt & wenn ich Lust & Laune habe ca. 4-5 mal in der Woche abends 500g Magerquark

Kraftdaten sind 115kg BD,180kg KH & 140kg KB. alles 1x

Würde mich über Kommentare,Kritik etc freuen

Gruß

Sehr gute Entwicklung, besonders für das Alter. Hast du zufällig Videos von deinen Kraftübungen (BD, KH, KB) !?

Gruß

500g Haferflocken ed

Schöne Entwicklung

hier sind noch ein paar aktuelle

anfänger hast eine pn

also +20kg muskeln sieht das nicht gerade aus und nach den kraftdaten von BD und so müsstest jah ein Tier sein aber ansonsten sieht schon gut aus

da bin ich ja froh das kraft & masse nichts miteinander zu tun haben na ich denke uns ist klar das es keine +20kg muskeln sind wär ja in einem jahr unschaffbar

edit: 115kg ist auch nicht so die welt..ab 130-140kg gehts erst richtig los

Ne, geht ja auch um die Bilder hier! Wie gesagt gute Entwicklung...ich frag mich wie du das halbe Kg Haferflocken runterbekommst? Wie verzehrst du die denn?!

also morgens aufjednfall 2 schalen mit kakao + milch dann ist schonmal ca. die halbe packung leer,den rest ess ich dann nach dem mittagessen bzw abends noch mit kakao schmeckt das wirklich lecker,muss ja nicht soviel sein trinke am tag auch ca 6l,vllt liegt das auch mit daran das mein magen so groß ist & doof aussieht

Sehr gute Entwicklung!
Weiter so!

bist du in einem studio, in dem oberkörper frei trainiert wird oder ein poserraum ? (man beachte das 2. bild von dem 4. post)

aber schaut gut aus

dankeschön , sowas motiviert weiterzumachen

nein,das ist ein freund und wir haben dann auch gleich fotos von ihm mitgemacht,obwohl es in dem studio egal wäre wie wir rumlaufen..ist halt nen oldschool hardcore studio

Steht zwar hier nicht zur Debatte, aber die Kraftleistungen klingen absolut glaubwürdig!
Für dein Alter eine super Entwicklung! Weiter so!

das schwimmen hat dir ne echt gut ausgangbasis verschafft.
sieht gut aus. jetz noch am EP feilen dann passt das schon.
weiter so!

Du machst Kreuzheben mit 180 Kg ???

ja,also maximal..wiederholungen mach ich halt mit 140kg oder so wie es mir an dem tag geht

rücken mag ya ganz gut auusehen aba den rest glaub ich dir nich...siehst wie 80kg aus und nich mehr....desweiteren 41oa? 130kg bd ?
der der das gemessen hat ist wohl zu blöd dafür und 130kg bd kann sein...5cm runter und wieder hoch

asü was ich noch sagen wollte is

die entwiklung sieht doch jut aus

muss dich leider enttäuschen..heute waren es 91kg auf der waage...ich kann ja gern mal ein foto davon machen...bankdrückvideo kein problem..kommt in den nächsten wochen..hatte nicht vor max versuche zu oft zumachen..oa 41,soll ich maßband anlegen und mich fotografieren lassen oder wie


discopumping..nö..mach nur kein schweres kb mehr und beintraining fällt in den letzten 3 wochen weg da ich ein unfall hatte..soviel dazu kann beim nächsten shooting beine mitmachen,so schlecht sind se nun auch nicht

danke für die meinung..und danke für das flaming..das beweist wieder das ich auf dem richtigen weg bin .. hehe..war klar das das wieder von knechten kommt die selber keine fotos drin haben

gruß nico

edit & hatte das mit dem bd nur angegeben weil ich es an dem tag frisch geschafft habe


edit 2 : ess die flocken immer mit kakao..250g morgens und 250g abends

edit 3: noch ein paar ältere fotos ein wenig leichter

wieder zu lustig, wenn ich neider wie OG Red sehe..
seine 130 waren runter auf die brust & hoch
& nebenbei bemerkt.. sie kamen relativ easy
aber ich mache nächstes mal nen video davon, damit nicht wieder sone dämlichen kommentare gepostet werden
ansonsten kann ich die anderen daten, sprich gewicht & umfang auch bestätigen

Endlich hat es einer erkannt...

LG

hi
können uns gerne mal treffen und sehen wer hier der neider und knecht ist hahahahha...u made my day

auf wenn soll ich neidisch sein ,etwa auf das rosettengesicht da pahhhhhh das ich nich lache....

wenn ich bilder reinstelle dann glotze aba das dir deine augen rausfallen...nur für mich ists noch zu früh und ich will mich hier ya nich blamiern so wie du!

trainierstu eig dein bizeps ,ich seh auf den angspannten bildern nämlich nur schlafes gewebe ?!

also pack dein schlafes gewebe ,deine zahnstocher beinchen und dein rosettenheld da ein und komm wieda wenn du was zu präsentiern hast!

ui ui ui getroffene Hunde bellen sage ich dazu nur. Naja wenn es für dich zu früh ist... Ich denke du hast nur Angst, dass es auch andere Leute von deiner Sorte hier auf andro gibt, die dann in deinen Beitrag posten würden, wie scheiße du aussiehst....
Ich zolle jedem hier der ein Bild von sich reinstellt...

das war jetzt aber unnötig...... . treiben sich immer schlimmere leute hier rum....

un jetzt
getroffene hunde bellen kenn ich nich...heißt das nich eig "nur der sich wehrt überlebt"
angst ?klaa was sonst
probleme ?
ok...bin immer per pn erreichbar !

du bist ein asozialer schwacher hund, leider nicht mehr...


(SORRY für die ausdrucksweise...)

lächerlich mehr fällt mir dazu nicht ein!!
jedem das was er braucht.!!

jetzt hört doch mal mit diesem nervigen gezicke auf....wenn man solchen flamern aufmerksamkeit schnekct geben die nie ruhe..einfach ignorieren
@ TE sehr schöner rücken , bizeps nicht so toll, neue beinpics wären cool

und wieder einmal wird gezeigt wie knechthaft du bist danke für das internet


danke für die kommentare & zum bizeps..es gibt soetwas wie genetik..bei mir sinds halt die waden oder der bizeps..bei anderen die brust etc..kann mann trainieren wie mann will..wird nicht ich bleib trotzdem dran und vllt wächst er ja auch mal

gruß

1. Also zu den THEMA " GENETIK" kann ich sagen , dass alles dennoch "AUSGEREITZT " werden kann . DEIN Limit""" ist da wo du es die Setzt.! ES GEHT immer NOCH WAS , imbezug auf FORM"/ Größe-.



2. Du bist ja noch JUNG und WADEN , sind so eine sache ; Wenn ich die Junges(JUNIO) angucke welche BEI denn MEISTERSCHAFTEN sind , da ist die Muskelqualli /GRöße nie zu pralle . EINE GUTE""" WADE kommt erst nach JAHREN von HARDCORE TRAINING , CRADIO und nazürlich auch DIÄT!


3. TROTZALLEN : WARTE ICH ERST DEINE """NEUEN"" BILDER ab um über dich ZU RICHTEN "!!!
UND DANN WERDEN WIR SEHEN !

genetik haaa...schlafe fettes gewebe würd ich eher sagen!

nee muss ich dich entäuschen ,so komisches fett alias genetik hab ich nich !

wie gesagt können uns gerne treffen und dann sehen wer hier der knecht ist...bin imma über pn zu erreichen !

ediT: aso das sind im übrigen nur 40 cm...

Trainierst du auch dein Nacken? o.O

Okay des ist des letzte was ich zu dir sage, danach ignorier ich dich einfach.

1. DU bist blind des sind 41
2. Scheinst du schon sehr neidisch zu sein
und
3. Ab jetzt bist du für mich nicht mehr als Luft

der ist eig gut ausgeprägt..sieht man doch auch am 1. bild oder ist das ein schlechter nacken wird nicht einzeln trainiert..wird bei genügend schulterübungen mit beansprucht und extra isos dafür find ich unnötig..

hachja..nichtmal ein maßband kann er ablesen , ist dir klar das das total ohne pump und kalt war?

Ein bisschen mehr würde schon besser aussehen, auf Bild eins sieht das gut aus aber wenn ich dann mir Bild 2 angucken dann würde ich sagen, beanspruche den Nacken ein bisschen mehr! (Kann aber auch daran liegen das du vielleicht bei dem Bild die Arme ein bisschen hochziehst?!)
Sonst ist alles Top und eine Super Entwicklung, mach weiter so!

finde das was og red von sich gibt udn die art udn weise auch schlecht , aber es sidn auf dem maßband wirklich nur 40cm...

gruß dominic

und da das bild um 22:04 gemacht wurden ist, und ich ca. 6 stunden vorher trainiert habe und dazu auch keine arme ist das bild ohne pump entstanden..jetzt denken wir nochmal mit unserem gesunden menschenverstand nach und auf welches ergebnis kommen wir?

Schöne Fortschritte Nico.

@OG Red: Lern Deutsch, lern Schreiben und halt dich solange du es nicht kannst einfach zurück...deinen Scheiß will hier niemand lesen.

wir kommen auf das ergebniss das du warscheinlich dumm bist!

niemand misst sein oa umfang mit pump und gibt diesen dann als wert an !

desweiteren ist 1cm pump lächerlich...

"wir "?? bist du schizophren oder was? ich seh hier nur einen kleinen neidischen hosenscheißer, der anderen ihre erfolge nicht gönnt

und jetzt fang an sinnvolle dinge zu posten, oder sei halt einfach ruhig

Also ich mess mein OA Umfang mit Pump.

jeder misst den OA mit pUmp?

Ich nicht, mit Pump hab ich 43^^


btw, hab ich was verpasst, warum machst du kein Kreuzheben mehr?

geh erstmal pumpen bevor du hier mit deinem untergewicht antanzt und auf dicken macker machst...

ich bedanke mich jedes mal für den push

So ich mach jetzt dicht hier

so 130kg auf der bank

http://uploaded.to/?id=a1nbsw


und 140 danach auch noch probiert..aber nen freund hat ab 2/3 des weges leicht mit nem finger mitgeholfen..hätte ich wohl noch selber gemacht nja..die zeit wird auch für die 140kg iwann kommen


gruß und happy flaming..was hart erarbeitetes wird ja eh nur nieder gemacht

so 130kg auf der bank

http://uploaded.to/?id=a1nbsw


und 140 danach auch noch probiert..aber nen freund hat ab 2/3 des weges leicht mit nem finger mitgeholfen..hätte ich wohl noch selber gemacht nja..die zeit wird auch für die 140kg iwann kommen


gruß und happy flaming..was hart erarbeitetes wird ja eh nur nieder gemacht

Die Videos gehen bei mir leider nicht, ich glaubs dir aber sowieso...
Hast echt gute Fortschritte gemacht !
Lass dich von OG Red nicht verunsichern. Sein Neid ist so offensichtlich, dass es schon fast peinlich ist....ist wahrscheinlich der totale Hauständer.

woh sieht gut aus,
aber wieso hörst du nach der 1 wdh auf> da wären locker noch 2 gegangen so flott wie das ging, quäl dich mal

weiter so

mfg...

ist ein 3gp video..also mit VLC oder Quicktime player abspielen..

danke

du brauchst QUICKTIME

wie schwer sind die Gewichtscheiben?? sind das 20kg??

jop..2x20iger 1x10kg & 5kg=55kg jede seite..= 110kg + 20kg stange = 130kg

nicht schlecht

jaja du faker....

hautständer ok

du brauchst QUICKTIME