supps

was sind die grundlegenden suplemente die man nehmen sollte?

Eiweiß, Crea, Glutamin

Oben in der Mitte steht auch "Suche" ;-)

Falls du unbedingt irgendwelche Supplemente nehmen möchtest, würde ich dir nur die Grundsupplemente empfehlen, da die immer ''rein'' sind und auch wirken, im Gegesatz zu manch teuren Produkten, welche mit der Werbung locken..

Glutamin, BCAA, Kreatin, Whey und das wars eigentlich schon

Falls noch nen sehr geilen Pump haben willst, dann noch das Arginin her Hausmarke

Grundlegend sollte man erst mal einen Ep haben und dazu dann die Sufu benutzen

als "basis-supps" betrachte ich:

Kreatin Monohydrat
Maltodextrin
Whey Protein


aus

du hast ja auch keine ahnung

späßle

basissupps:

- whey
- malto
- creatin
- glutamin
- bcaas
- fischöl

Whey
Malto
Creatin
Fischöl
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