Hallo!
Ich wollte mich kurz vorstellen, ich bin 18 Jahre alt habe 90 Kilo und trainiere seit etwa 1,5 Jahren und hab einen Oberarmumfang von 35cm. Ich trainiere zwar schon eine ganze Weile aber ich habe selbst das Gefühl das ich noch vieles falsch mache! Roids habe ich noch nie genommen und außer villeicht mal ner AAS werd ich auch nie etwas nehmen. Genommen hab ich schon Ephedrin und sonst nichts (außer halt Protein).
Bis vor einem Jahr hatte ich noch mehr als 100 kilo (keine Muskelmasse^^) und sogut wie keine Muskeln, jetzt wie gesagt 90 kilo und ~24% KFA. Vorallem den gilt es zu senken![glücklich]()
Leider hab ich mit der Ernährung noch so meine Probleme, aber ich glaub das krieg ich auch noch hin!
Hoffe auf eure Hilfe und hoffe das ich auch euch helfen kann!
mfg f4nta
Ich wollte mich kurz vorstellen, ich bin 18 Jahre alt habe 90 Kilo und trainiere seit etwa 1,5 Jahren und hab einen Oberarmumfang von 35cm. Ich trainiere zwar schon eine ganze Weile aber ich habe selbst das Gefühl das ich noch vieles falsch mache! Roids habe ich noch nie genommen und außer villeicht mal ner AAS werd ich auch nie etwas nehmen. Genommen hab ich schon Ephedrin und sonst nichts (außer halt Protein).
Bis vor einem Jahr hatte ich noch mehr als 100 kilo (keine Muskelmasse^^) und sogut wie keine Muskeln, jetzt wie gesagt 90 kilo und ~24% KFA. Vorallem den gilt es zu senken
Leider hab ich mit der Ernährung noch so meine Probleme, aber ich glaub das krieg ich auch noch hin!
Hoffe auf eure Hilfe und hoffe das ich auch euch helfen kann!
mfg f4nta
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