Frage bez. Creatin

ich hab ma ne frage bezüglich creatin , und zwar is mir aufgefallen , dass ich durch creatin ein bissjn aufschwämme. is ja auch kein wunder wegen der wasserspeciherung und in der muskulatur is das ja auch erwünscht . nur mein gesicht (backen) profitieren/leiden auch unter dieser wasserspeicherung. gibts das irrgendetwas was ihr mir gegen das wasser in der fresse empfehlen könnt??

Sollte eigentlich nichts mit dem Creatin zu tun haben, das das Wasser in den Muskelzellen eingelagert wird.

Du solltest wohl eher mal gucken, weniger kurzkettige Kohlenhydrate, bzw. allgemein vorm Schlafen keine Kohlenhydrate zu essen.

Vielel Milchprodukte können zudem auch aufschwemmen.

Wie vorredner schon gesagt hat, Muskeln werden aufgeschwemmt.

Evtl. hast du irgendeine Sommercreme zu dieser Jahreszeit oder sonstiges auf das du Allergie hast.

Also Creatin glaube ich kaum

Im Gesicht gibt es ca 50 Muskeln. Die Werden auch gefüllt
Dagegen hilft nur eins: Kein Creatin nehmen.

Sicher das Gesichtsmuskeln geschwemmt werden?

Wäre das erste mal das ich davon was höre...

Ich glaube es liegt eher an was anderem

edit:// Hör doch einfach mal eine Kurze Zeit auf Creatin zu nehmen und wenn dann dein Gesicht wieder dünner wird dann war es das Creation, wenn es gleich bleibt, dann kannste wieder ohne bedenken Creatin nehmen

edit2:// Hab mich ein bisschen durchgelesen mit Creatin + dickes Gesicht und hab mitbekommen das sich schon viele über ein dickes Gesicht bei der Creatin einnahme beschwert haben

Muskel ist Muskel
Nur bei den meisten Leuten fällt es eben nicht weiter auf.

Habe ähnliche Erfahrungen gemacht... bei mir ist das Gesicht oooorrrdentlich aufgeschwämmt. Stelle ich drei Wochen, nach der Defi, paar Bilder rein.

LG

wie wärs mit krealkalyn? angeblich wird man dadurch nicht so wässrig...

KreAlk = Crea Mono

nicht ganz... keine ahnung wo sich nu die wirkungsmechanismen unterscheiden. aber es heisst ja immer dass deutlich weniger kreatinin entsteht... und zumindest ich hab weniger (auf der waage) zugelegt mit krealk was wohl für weniger unnötige wassereinlagerungen spricht...

Mich schwemmts in einer Creatinkur auch immer auf im Gesicht, wie Wolverick schon sagte gibts auch im Gesicht Muskeln...

Das alles geht aber auch ruck zuck wieder weg... Dauert in der Regel 2-6 Wochen nach der Kur, dann sollte das Gesicht nicht mehr mit dem vom Spongebob zu vergleichen sein...

und die Leute welche es ohne Pause einnehmen?
Falls sie das haben, dass ihr Gesicht aufgepupt wird, bleibt es dann bestehen?

das liegt dann daran, weil man weniger Kre-Alkalyn nehmen sollte als normales Mono.
Was wiederum keinen Sinn macht. Kre-A = Mono mit irgendnem Puffer.

Haupteffekt eines jeden Creatins = Wassereinlagerungen

irgendein Pulver = Maltodextrin
Maltodextrin kann man auch seperat kaufen und das ins Mono mischen und kommt 1000mal billiger ....

Da steht "Puffer", nicht Pulver.

Und dieser Puffer ist Natriumbicarbonat oder so etwas in der Art.

Bei 5g am Tag schwemmt das Gesicht nicht so auf wie wenn man eine Ladephase mit 20 od. 25g am Tag macht.

Irgendwie kann ich mir das so nicht bildlich vorstellen.. Siehts dann ziemlich verändert aus? oder merkt man nur was bisschen? /:

mfg

Ich merke überhaupt keine Veränderung im Gesicht.

Ich auch nicht...aber sonst wo auch nicht. Von daher lass ichs mit dem Zeug.

Wenn man mit 20gr 1. Woche eine Kur macht, muss man dann damit rechnen, dass das Gesicht anschwillt?

bei mir ist das gesicht auch ziemlich angeschwollen gewesen , als ich es dann absetzte legte sich das nach einiger zeit auch wieder...

Was heisst ziemlich? Und der Rest des Körpers?

man sah es halt und anderen viel es auch auf warum ich so "aufgequollen" im gesicht wirke ,beim körper halt durch mehr masse (größtenteils wasser) aber da war es halt in Ordnung.