Eiweiß..aber welches?

Und wenn du von einem MKP ausgehst, dann kannst du genauso fragen wann du Wurst oder Fleisch essen sollst

Das Problem ist, wir reden hier von Nahrungsergänzungsmittel!

Heißt soviel, das sind Produkte, welche eine gute Ernährung optimieren sollen und nicht eine beschissene Ernährung ausgleichen sollen.

Das Problem ist, wir reden hier von Nahrungsergänzungsmittel!

Heißt soviel, das sind Produkte, welche eine gute Ernährung optimieren sollen und nicht eine beschissene Ernährung ausgleichen sollen.

Huhu!

Die richtige Ernährungsplanung ist meiner Ansicht nach ebenfalls wesentlich wichtiger als das beste Eiweiß- oder Aminosäurenpülverchen...

Ich habe das Protein was ich mir rausgesucht habe und das US 1 Protein XL mal verglichen.
Die Werte sind fast identisch.
Was auffällt ist allerdings, dass Protein 80 mehr Fett und Kohlenhydrate besitzt, dafür allerdings auch einen wesentlich höheren Vitaminanteil...

Professional Protein 80 von BMS . US Product Line US 1 Protein XL

Nährwertanalyse pro 100 g:

Brennwert 1595 kJ Brennwert...1535 kJ (361kcal)
Eiweiss 87 g Eiweiß...86,2 g
Kohlenhydrate 5 g Kohlenhydrate...0,6 g
Fett 3,2 g Fett...1,6 g
Calcium 716 mg
Kalium 332 mg
Magnesium 269 mg
Natrium 87 mg
Phosphor 493 mg
Vitamin B1 3,3 mg Vitamin B1...1,3 mg
Vitamin B2 3,8 mg Vitamin B2...1,6 mg
Vitamin B6 4,8 mg Vitamin B6...1,8 mg
Vitamin B12 2 mcg Vitamin B12...1,0 µg
Biotin 178 mcg Biotin...100,0 µg
Calcium-D-Pantothenat 14 mg Pantothensäure...6,0 mg
Folsäure 43 mg
Niacin 238 mcg
Vitamin C 43mg Vitamin C...60,0 mg
Vitamin E 24 mg Vitamin E...10,0 mg
Nicotinamid...18,0 mg
Aminosäuren pro 100 g:

L-Alanin 4,47 g L-Alanin...3024 mg
L-Arginin 3,54 g L-Arginin...3593 mg
L-Asparginsäure 8,70 g L-Asparaginsäure...5864 mg
L-Cystein 1,59 g L-Cystin...577 mg
L-Glutaminsäure 19,18 g L-Glutaminsäure...19794 mg
L-Glycin 2,26 g L-Glycin...1767 mg
L-Histidin 2,52 g L-Histidin...3010 mg
L-Isoleucin 5,49 g L-Isoleucin...5760 mg
L-Leucin 10,18 g L-Leucin...9047 mg
L-Lysin 8,06 g L-Lysin...8198 mg
L-Methionin 2,82 g L-Methionin...2851 mg
L-Phenylalanin 4,45 g L-Phenylalanin...5102 mg
L-Prolin 8,69 g L-Prolin...8597 mg
L-Serin 5,90 g L-Serin...4339 mg
L-Threonin 5,57 g L-Threonin...4765 mg
L-Tryptophan 1,60 g L-Tryptophan...1432 mg
L-Tyrosin 4,22 g L-Tyrosin...5400 mg
L-Valin 6,08 g L-Valin...6879 mg

Welches von beiden ist denn jetzt mehr zu empfehlen?

ich will dich nich durcheinander bringen! ich hab ultimate nutrion prostar whey...hab letztens auch gefragt welches whey sich empfiehlt und wir sind zu dem ziel gekommen das dass optimum nutrion und das oben genannte mit die besten whey produkte sind...!
musst für dich entscheiden welche der beiden whey besser sind...so viel ich weiß ist das prostar whey ein bisschen süßer aber von der löslichkeit sollen beide top sein! ich kann für mich sagen das dass prostar whey geschmacklich echt sehr super ist...schmeckt richtig geil! könnte man immer weiter trinken...und die löslichkeit ist auch super....wobei ich sagen muss das ich bis jetzt mit keinem whey probleme mit der löslichkeit hatte! nur geschmacklich hatte ich ein whey was echt grausam geschmeckt hat!
hoffe ich konnte dir jetzt iwie helfen...

Willst du es nicht verstehen, dass du dich erstmal grundsätzlich um deine Ernährung kümmern solltest?!

Hier ist immer nur die Rede von Pülverchen hier, Pülverchen dort. Proteinpulver sind kein Allheilmittel! Und deutlich gesagt: Wenn du eine ausgefeilte Ernährungsweise hast, kannst du mal ein paar Monate die Shakes weglassen und ich würde sagen, dass du keinen merklichen Unterschied feststellen wirst! Für mich sind sie ein netter, gut schmeckender Zusatz, eine Art Belohnung auch.

Sorry für die vielen Posts mt dem gleichen Inhalt - dachte eigentlich bin auf editieren gegangen..
(falls ein Admin mal drüberlesen sollte ->wäre nett wenn du die Doppelposts löscht).
Ja, ich bin mir schon im klaren darüber, dass die Ernährung wichtig ist und es keine Wunderpulverchen gibt.
Allerdings ist es für mich eher eine Art Motivation und vielleicht auch ein bisschen Placebo Effekt.
Aber wenn ich mir sowas schon als "armer Student" leiste, wollte ich schon ein ordentliches Produkt haben.
Da ich mich allerdings kein bisschen mit sowas auskenne dachte ich frag ich mal Leute die Ahnung haben

ganz egal welches der hier aufgelisteten produkte du kaufst... sind alle gut. nimm dann einfach das billigste^^

Ok^^
Also besten dank für Eure Hilfe!
In nächster Zeit kommt bestimmt noch ein Thread zu Ernährungsfragen von mir

@Anfänger007:
Hast Du bereits einen Ernährungsplan erstellt?

mfG
Rauhnacken

Ohne Ernährungsplan mach auch kein Eiweißshake Sinn!!! Woher willst Du denn wissen, was Du möglicherweise noch an Eiweiß supplementieren sollst . Sorry, aber Dein Vorhaben macht absolut keine Sinn! Erst kommt die normale Ernährung, dann die Supplemente... Warum wollen das Anfänger eigentlich nie verstehen? Aber bitte, dann geb ruhig Dein Geld dafür aus, es wird Dir aufgrund aber Deiner "derzeitigen Unwissenheit" nicht helfen...

Ohne Ernährungsplan mach auch kein Eiweißshake Sinn!!! Woher willst Du denn wissen, was Du möglicherweise noch an Eiweiß supplementieren sollst . Sorry, aber Dein Vorhaben macht absolut keine Sinn! Erst kommt die normale Ernährung, dann die Supplemente... Warum wollen das Anfänger eigentlich nie verstehen? Aber bitte, dann geb ruhig Dein Geld dafür aus, es wird Dir aufgrund aber Deiner "derzeitigen Unwissenheit" nicht helfen...

Ein Ernährungsplan ist nicht zwingend für Eiweiß-Pulver Konsum, Stichpunkt rund um das Training...

Mit Ernährungsplänen gebe ich mich schon lange nicht mehr ab, man muss nur wissen aus was Nahrung besteht und was BB-gerecht ist...

Also falls du nach einem guten Whey suchst nimm das Optimum Nitrition.


Aber ohne optimale Ernährung bringt dir auch das optimum Whey nichts