Supplemente - the beginning

hey Leute,

bin neu im Forum, ich trainiere jetzt seit etwa 10 wochen aktiv vorher habe schon immer viel fußball und basketball gespielt. Ich trainiere momentan im 2er split und wollte fragen ab wann man etwa mit supplementen beginnen kann weil ein kumpel von mir meinte das es noch viel zu früh werden, wollte halt einfach wissen ab wann etwa, und was man da so empfehlen kann für den Anfang.

Danke im Voraus

mfg

Wie siehts denn mit deiner Ernährung aus? Die sollte auf jeden Fall erstmal stimmen, bevor du mit Supps anfängst. Wenn das dann passt, dann kannst du zusätzlich anfangen und Protein zu dir nehmen. Alles andere brauchst du erstmal nicht, kannst ruhigen Gewissens drauf los trainieren und dir in einem halben Jahr bis Jahr wieder Gedanken drüber machen!

Wie siehts denn mit deiner Ernährung aus? Die sollte auf jeden Fall erstmal stimmen, bevor du mit Supps anfängst. Wenn das dann passt, dann kannst du zusätzlich anfangen und Protein zu dir nehmen. Alles andere brauchst du erstmal nicht, kannst ruhigen Gewissens drauf los trainieren und dir in einem halben Jahr bis Jahr wieder Gedanken drüber machen!

ja supp erfahrungen hab ich noch gar keine...

Ja dann....
Würde vorschlagen, du liest sich hier im Forum zum Thema Ernährung schlau. Das ist und bleibt bei unserem Sport einfach essenziell. Zieh das ein paar Wochen durch und schau, wie du damit zurecht kommst. Und dann, wenn die Ernährung passt, dann bestell dir ein Proteinpulver (z.B. hier im Shop, der ist gut) und nimmst das nach dem Training zur Ergänzung deiner optimierten Ernährung.
Andere Supps brauchst du, wie gesagt, in nächster Zeit sicher nicht!

VG