DIÄT - kommt ins stocken - was kann ich noch tun ???

Servus leute ,
bin jetzt seit anfang märz auf diät und testo(500mg e5d).
zu meinen daten :30 jahre,85 kg,kf11,54%,1,78m,6,5jahre training,3. kur
zur diät : habe mit 150 g kh angefangen und mich langsam auf die momentanen 80 g runtergeschraubt - ew 350 g fett 50 g kcal 2000
...jetzt geht irgendwie nichts mehr bzw. ich will nicht mehr gewicht verlieren sonder härter werden ... jetzt habe ich einen mix angeboten bekommen 50 mg testo p , 50 mg tren a und 50 mg drosta p auf 1ml oder winstrol tabletten ... bin jetzt am überlegen ...wollteeigentlich kein tren nehmen wegen der psychischen nebenwirkungen . wollte es mit winstrol tabletten versuchen ... was sagt ihr ?
(hab meinen epwirklich mit hilfe einens pro´s voll ausgeschöpft )

danke euch

wieivel cardioeinheiten machst du pro woche?

stoff ist keine lösung, damit verbrennst du kein fett. 500mg e5d ist mehr als genug bei deinem gewicht...

...zwei á 60 min. auf 124-130 bpm ! ...wäre ephe eine lösung ?

Hast du refeed-tage?

logisch du machst seit 3 monaten diät und bist wirklich sehr niedrig mit den kohlehydraten jetzt unbedingt ladetage einbauen damit dein stoffwechsel wieder in schwung kommt

stanozolol bringt sichs nur bei sehr niedrigem KFA, den hast du noch nicht erreicht! außerdem ist winstrol eines der NW reichsten steroide. Die auswirkungen auf die blutfettwerte würden nicht in relation zu den fortschritten stehen.

ephe ist eine möglichkeit

wobei du, um wirklich hart zu werden noch zuviel kalorien hast

...was könnte ich den noch supplementieren ... ?
... wie wärs den mit propis...?... oder bolde ?

hallo, kapierst du es nicht? kein stoff hilft beim diäten oder definieren bzw. beim direkten fett verbennen.

a) deine testodosis ist hoch, kann sein, dass ein zu großer teil on ö aromatisiert und daher die diät is stocken kommt.
b) kalorien sind noch zu hoch - kalorien um 100 pro woche runter fahren, sehen, ob es wirkt
c) kalorien sind schon zu niedrig gewesen, metabolismus ins ins stocken gekommen, da der körper jetzt aufgrund der "notlage" versucht alle reserven zu halten - refeed tage einführen
c) du verbrauchst nicht genügend kalorien, weil dein krafttraining nicht intensiv genug ist (was bei einer diät ja schnell mal vorkommen kann) oder du nicht genügend cardio machst - kürzeres, kompakteres aber intensiveres training, 1 cardio session mehr pro woche.

verstanden? nix stoff helfen, sondern scharfes nachdenken.

...sollte ich aufgrund der vielleicht starken aromatisierung ari 0,5 e2d einsetzen...würde das hilfreich sein ? natürlich unter beachtung deiner anderen tips , welche ich anwenden werde !

Dein Stoffwechsel ist im Arsch, deswegen gehts auch nicht mehr vorwärts in der Diät. Denk mal lieber bisschen nach bevor du dir da noch mehr Stoff reinknallst.

Ari kannst du einsetzen, musst du aber nicht. In einer Low Carb Diät ist es meistens nicht nötig, je nach Veranlagung.

...sonst noch jemand einen tip ?

kein bock auf harte arbeit und n bissl nachdenken, oder warum fragst du noch nach tipps?

auf keinen fall einfach ari einsetzen, erstmal bluttest und abkläre, ob du wirklich z uviel ö im blut hast. ich tippe eher auf die andeen varianten, die du ja nicht in betracht ziehen willst...

Das ist doch viel zu anstrengend, sich über Ernährung Gedanken zu machen!

Ich würde erst mal 2 bis 4 Wochen mit der Diät pausieren und normal essen, auch wenn ich dabei etwas zunehmen würde, danach geht es bestimmt wieder besser.

Tipp von nem Ex-Wettkämpfler.

Entscheide dich KH oder Fett auf fast 0 zu reduzieren.

Solltest du dich für KH entscheiden. ---->
Dein Fettgehalt von 50g entspricht 450kcal und ist eindeutig zu hoch!

Wechsel von Test E auf Test P

abwechselnder Wochenzyklus Spiro / ACE

...JAWOLL ... das war mal ne brauchbare antwort ! DANKE DIR DOPPELWHOPPER

Egal was die Leute hier vor mir sagen.

Würde auch auf T.P. wechseln und dich an das was doppelwhopper sagt halten.
Zudem noch saubere Refeeds einbauen und du wirst sehen es geht weiter.

MfG