Sooo, nun will ich mich auch mal vorstelln..... ;)

hey leute....

hab mir überlegt ich werde jetz auch mal ein paar bilder posten weil mich die meinung von euch durchaus interessiert!!

zu meinen daten:

- ich bin 18 jahre alt
- 187 cm groß
- wiege 85/86 kg
- trainiere seit ende oktober 2007 richtig habe zuerst zuhause bankdrücken, butterfly, bizeps curlen etc. gemacht doch dann hab ich mein butterfly geschrottet :D und hab mich kurzerhand im februar 2008 im studio angemeldet und trainiere derzeit fleißig nach tp und habe mit kre-alkalyn gekurt....

umfänge die ich jetz auf die schnelle weiß sind:

- oberarm: 41 cm
- brust: 115/116 cm

dies sind aktuelle werte und die bilder sind von april '08 und ich stell noch ein bild von mir als hänfling mit 16 jahren rein zum vergleich :D

würde mich über ernstgemeinte kritik positiv sowie negativ freun aba sollte halt wirklich ernsthaft sein....danke schon mal im vorraus!!

lg Bastii

PS: Rückenbild ein wenig misslungen weil ich beim selbstauslöser die arme nich richtig angespannt hatte, aba es geht ya um den rücken =)

gut bis jetzt,


aber ich glaube du tranierst nicht deine Beine..

ja da hast du recht :D

ich hab jetz mittlerweile angefangen die beine auch mitzutrainieren, weil die ja zu einem guten gesamtbild einfach dazugehörn....hatte mein augenmerk bisher eher auf den oberkörper gelegt

für 7 monate find ich das echt krass :$

Ich finde die Arme und die Brust auch sehr gut für die Zeit. Nur würde ich mir Sorgen machen in Hinsicht auf Dysbalancen. Dein Rücken ist dagegen viel zu schwach die Arme sind ein bisschen überproportioniert und deine Beine sind nicht vorhanden. Daher solltest du mal den Fokus auf Schwachstellen legen.

sieso diese graustufen? ...

Frag ich mich auch

Mach nochmal welche mit richtigen Posen und in Farbe

ideale ausgangsbasis. Vor allem die Brust.
So ein krasser fastgainer wie du bist, wirst deine schwachstellen in null komma nichts (richtiges training vorausgesetzt) wieder ausgeglichen haben .

saubere Arbeit sag ich da nur

greetz

angespannt,mit pump und schwarz weiß warscheinlich noch lichtspiele wenn man die lampe betrachtet und das vorher bild is unangespannt so krass isses jetzt nicht aber man siehts vorallem an den armen nicht schlecht aber mit sicherheit nicht "krass".weiter so

Also für die Zeit echt gut, aber den ganzen Maßen die du angibst, kann ich leider keinen Glauben schenken.

Liegt das nur am Licht oder was ist mit dem Bauch los? Sieht total komisch aus, als ob da quasi um die Linea Alba herum so ein Schlauchboot-förmiges Fettdepot ist?

Aber ganz gute Entwicklung.

mein problem is/war dass ich in dieser aufbauzeit noch imma einen relativ guten bauch bewahren wollte aba zur zeit bin ich eh wieda am diäten grade jetz für badesaison und die mädelz trainier fleißig weiter.....und wenn der sommer vorbei is häng ich mich nommal rein mit masse und wenn ich dann so ungefähr mein ziel erreicht hab werd ich auf schnellkraft trainieren anzufangen und dann vlt nebenbei muay thai machn aba mal sehn was noch so kommt

damit wäer es wohl gesagt, du trainierst keine beine oder hast kaum trainiert und du trainierst nicht für dich(damit meine ich das markierte), wie ich das sehe willst du nur die mädels beeindrucken.

wennn du was erreichen willst, dann lass das dieäten etz, da gibts noch net viel zum definieren und du wirst nur unnötig muskeln verlieren! ( nur meine meinung)

die beine mach ich ja noch hab ich ja geschrieben beim 3. post......
das mit den mädelz war nur so dahergesagt nich alles so ernstnehmen

ich hab mir das angefangen weil einen guten und gesunden körper will und das is mein oberstes und wichtigstes ziel!! und ich finde nur das zählt....
und deswegen hab ich meine bilder hier reingestellt um kritik zu bekommen denn nur kritik macht einen besser