hallo bin radsportler und suche ein wirklich super gutes mittel was meine regneration beschleunigt. weiss da jemand was
Regeneration und Ausdauer
8 Posts
1/1 Seiten archiviert
Topic-ID #98189
— Seite 1 —
Traubenzucker
Ruhe und Entspannung! 
Ich denke du willst auf was anderes hinaus. Traubenzucker wurde oben schon genannt. Sonst fällt mir wenig sinnvolles ein...
Ich denke du willst auf was anderes hinaus. Traubenzucker wurde oben schon genannt. Sonst fällt mir wenig sinnvolles ein...
ein "sehr gutes mittel".... als radsportler....was willst denn WIRKLICH hoeren ![lachend]()
Wenn du etwas zur Regeneration der Muskelzellen willst, dann würd ich Magnesium empfehlen.
Dann auch die Kompletten, die hochkonzentriert sind und eher in den Organismus gelangen.
Also nicht die Tabletten von Magnesium, sondern eher dann Kompletten, die werden auch nicht von Magen zerstört und gelangen auch in den Darm.
Ansonsten auch Traubenzucker Dextrose ist eine Willkommene Sache für die Glykogenen Speicher.
Kommt auch drauf an was du genau bezwecken willst und vor hast.
Dann auch die Kompletten, die hochkonzentriert sind und eher in den Organismus gelangen.
Also nicht die Tabletten von Magnesium, sondern eher dann Kompletten, die werden auch nicht von Magen zerstört und gelangen auch in den Darm.
Ansonsten auch Traubenzucker Dextrose ist eine Willkommene Sache für die Glykogenen Speicher.
Kommt auch drauf an was du genau bezwecken willst und vor hast.
"Komplette" soll hierbei wohl Magnesiumcitrat heißen
Kreatin,Glutamin,VtaminC,Koreanischer Ginseng und Chrom.
Regeneration ist ein sehr dehnbarer Begriff
Aminos und Whey füllen den Aminopool des Körpers nach dem Training wieder auf und führen zusätzlich zu einem Insulinanstieg was sich beides antikatabol auswirkt... Schnelle KHs füllen die Glykogenspeicher der Leber und der Muskeln wieder auf und führen ebenfalls zu einem vermehrten INsulinaustoß...
Aminos und Whey füllen den Aminopool des Körpers nach dem Training wieder auf und führen zusätzlich zu einem Insulinanstieg was sich beides antikatabol auswirkt... Schnelle KHs füllen die Glykogenspeicher der Leber und der Muskeln wieder auf und führen ebenfalls zu einem vermehrten INsulinaustoß...