creatin welches den nun?

Hi leute

ich wollte mal fragen was zur zeit das gute creatin ist hab schon so viel gehört krea genic , kre alkalyn. was ist den nun das beste was man hollen kann ich denken ein normales creatin monohydrate tut es auch oder?nennt mir mal paar produkte die ihr getestet habt.ich persönlich hab nur kre alkalyn getestet.

Creatin von der Andro-Hausmarke

und wieso genau das? erzähl mal wie es wirkt^^

Das Creapure der Hausmarke.

könnt ihr auch vielleicht gleich die erfahrungen posten mit dem produkt?

Creatin eben - sieht aus wie Creatin, riecht wie Creatin, schmeckt wie Creatin, wirkt wie Creatin. Creapure = höchster Reinheitsgrad.

was meint ihr kann ich creatin mit L-Arginin benutzen oder gibts auch produkte wo das L-Arginin schon enthalten ist im creatin?

L-Arginin HCL der Hausmarke

ist das mit creatin oder was??

Nein, reine Aminosäure. Nimm das Creatin Monohydrat oder das Creapure der Hausmarke dazu und gut is.

hab mir jetzt das Micronized Creatine Monohydrate bestellt leider steht da nicht die einnahme drauf kann mir das jemand sagen? wie sie es aus mit L-Arginin HCL muss man das jeden tag nehmen oder nur vor dem training? vor oder nach dem essen? und wie viel g!

Crea täglich 5g
Arginin 5g vor dem Training, möglichst auf leeren Magen.

auch wenn mich für diese meinung wieder viele hassen werden:
creatin 3-5g direkt vor und nach dem training, an trainingsfreien tagen morgens...
arginin 5-10g 1stunde vorm aufstehen, 1stunde vorm training auf nüchternen magen und mindestens 30 min vorm shake, in der endphase des trainings ca. 30 min vor shake, 1stunde vorm schlafen gehen...

eine stunde bevor ich eigentlich aufstehen müsste klingelt das erste mal der wecker, neben bett stehen 5g arginin und wasser, weg das zeug ind weiter gepennt...

eine stunde bevor ich eigentlich aufstehen müsste klingelt das erste mal der wecker, neben bett stehen 5g arginin und wasser, weg das zeug ind weiter gepennt...