In den letzten Jahren nimmt die "Verwissenschaftlichung" des Fitness- und Bodybuildingsports zunehmen überhand. Gibt es auf der einen Seite (fast schon antiquierte) Vertreter, deren obersten Credo sinngemäß mit "Don't Overanalyze It!" zusammengefasst werden kann, stellen das andere Extrem (junge) Trainierende dar, die kleinste Fakten bis ins Details sezieren und im schlimmsten Fall aufgrund dieser Scheuklappen die wirklich wichtigen Dinge außer Acht lassen. Dazwischen bewegt sich ein Gemisch an BroScience, Halbwissen, sozialisierten Verhaltensweisen und anderen Ausprägungen. – Zeit damit aufzuräumen!


BroScience is NoScience

Mit dem Artikel ► Don't Overanalyze It! hatte Thomas Koch bereits vor inzwischen 4 Jahren den Nerv der Zeit getroffen und absolut richtig darauf hingewiesen, dass viele (junge) Trainierende sich von den eigentlich wichtigen Dingen ablenken ließen.

Auf der anderen Seite würden Wettkampfbodybuilder noch heute Soja-Protein in sich hineinschütten, welches eines der ersten Supplemente, wie wir es heute verstehen, darstellte. Erst genauere Beschäftigungen mit der Thematik brachte Jahre später weitere Eiweißpulver auf den Bildschirm und damit den Supplementemarkt.

Das man also immer etwas dazu lernen kann, steht außer Frage. Fragwürdig sind dagegen so manche Erklärungsversuche, die im allgemeinen Sprachgebrauch in die BroScience Schublade gepackt werden.

Neue Erkenntnisse erschüttern die Fitnesswelt?

Aus diesem Grund war in den letzten Jahre zunehmend eine neue Entwicklung zu beobachten. Das Zahl der deutschsprachigen Autoren, die sich regelmäßig im Internet mit Fakten und Mythen rund um Bodybuilding und Fitness auseinandersetzen, ist überschaubar. Ein gewisser Teil dieser Autoren versucht wiederum schon seit einigen Jahren mit gehobenen Anspruch Wissen darzustellen und die eigene Leserschaft zu informieren.
Das Problem, das dabei oftmals entsteht: Viele Konsumenten können die dargestellten Informationen nicht korrekt einordnen. Beispiel: Nur weil eine Studie bestätigt, dass ein Wassertropfen nass macht, benötigt man für ein Vollbad eine unglaublich große Menge Wassertropfen. Die eigentliche Aussage ist also relativ nichtssagend.
...und an dieser Stelle soll die kommende Artikelreihe ansetzen.

Praktische Biochemie für Bodybuilder

...richtet sich an jeden Sportinteressierten, der Abläufe im Körper genauer begreifen und sich damit selbst eine Meinung bilden können möchte.

Die Artikelreihe orientiert sich in den grundlegenden ersten Teilen am Buch Biochemie des Menschen von Horn, das nicht nur unter Medizinstudenten beliebt ist, wobei weitere Fachliteratur herangezogen wird.
Der Anspruch dieser Artikelreihe ist es, das Wissen so detailliert wie nötig und so unkompliziert wie möglich darzustellen. Die praktische Anwendung steht dabei im Vordergrund, so dass es in den kommenden Artikeln immer wieder kleine Hinweise auf die Bodybuilding- und Fitness-Welt geben wird.
Beispielsweise mag es den Mediziner interessieren, warum Hitze die Eiweißstruktur von Bakterien und Viren verändert, für den Hobby-Pumper wird in diesem Zusammenhang interessanter sein, dass sein Whey-Protein, das er zum Backen nahm, noch die gleiche Wirkung erzielen wird. Warum und wieso wird in einem späteren Artikel anschaulich dargestellt, wenn der Leser es nicht bereits selbst weiß.

Um die Qualität des Inhalts darüber hinaus sicherzustellen, werden die Artikel im Vorfeld noch einmal extern inhaltlich reviewed, bevor es zu einer Veröffentlichung kommt.
Der Anspruch der Artikelreihe ist also nicht mehr und nicht weniger als biochemische Kenntnisse über den menschlichen Körper verständlich und von Grund auf darzustellen und mit Bodybuilding und Fitness in Zusammenhang zu bringen.

Während andere Autoren vollmundig versprechen, dass ihr Inhalt möglicherweise die gesamte Denkweise der Leserschaft auf den Kopf stellen könnte, möchte ich in erster Linie zum Denken anregen. Wer auf der Suche nach Antworten ist, muss lernen, die richtigen Fragen zu stellen.
In diesem Sinne: Seid gespannt auf die in der nächsten Woche startenden Artikelreihe. Wünsche und Anregungen für die Zukunft sind darüber hinaus jederzeit willkommen.

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Hinweis: Der Autor dieses Artikels betreut Sportler bei ihrem individuellen Weg zum Erfolg und bietet ► Seminare im kleinen Kreis an. Weiteres erfährt man unter ► become-fit.de oder schaut einfach auf seinem ► Youtube-Channel vorbei.